תקופת ההריון, במיוחד הריון ראשון, היא תקופה עמוסה מאוד מבחינה רגשית ופיזית, ולמרות שלפעמים נדמה שתשעת החודשים הללו לעולם לא יגיעו לקיצם, כולנו יודעים שזה לא נכון. מדובר ברגע חולף וקסום שלא יחזור. על מנת להנציח את המאורע, וגם כדי לעשות קצת סדר בראש, ולהבהיר לעצמן שהנה, זה באמת קורה, נשים רבות מוצאות שיטות שונות ומשונות לתיעוד השינוי הגדול ביותר בחייהן, בעודו מתרחש. ריכזנו את מיטב אפשרויות התיעוד, שחוץ מזה שוודאי ישמחו את המשפחה והחברים בפייסבוק, יאפשרו לאם-לעתיד הנרגשת לעשות קצת כיף ולהרגיש מיוחדת.
1. צילומי הריון: דוגמנית ליום אחד
תקופת ההריון היא הזמן המושלם להגשים חלום ילדות ולהפוך לדוגמנית צמרת ליום אחד, מבלי שאף אחד ישפוט אותך על כך, וזאת גם אם תחליטי להתערטל כמעט לגמרי. צילום הריון מקצועי יכלול גם איפור ושיער, ריטוש התמונות ולפעמים אפילו אלבום מיוחד. יש המון צלמי הריון בשוק. חלק מהנשים מעדיפות להצטלם לבדן, חלק עם בן הזוג; מה שבטוח זה שאת מרכז הבמה תקבל הבטן הגדולה, ואין מקום מתאים יותר לחשוף אותה מאשר מול עדשת המצלמה.
"רוב הדברים שעושים בהריון הם מאוד מלחיצים", אומרת לימור אהרון, צלמת הריון מסטודיו 'צלמת עם כנפים'. "הבדיקות, ההכנות. הרעיון פה הוא ליצור חוויה שהיא חיובית לגמרי ונעימה, שמאפשרת לאישה לעשות משהו רק עבור עצמה ולהתחבר לשינוי שהיא עוברת. מגיעות אלי נשים שלא מרגישות בנח עם הגוף ההריוני שלהן, והצילום המחמיא והנעים, והעובדה שמישהי מטפחת ומסדרת אותן, עוזרים להן להרגיש טוב עם עצמן, ולבסוף גם ליצור מזכרת חיובית ואופטימית מהתקופה הזאת".
2. תבנית גבס: עשי זאת בעצמך
דרך מקורית לשמור על הבטן היא יציקת תבנית גבס שלה. זהו תהליך פשוט, אם כי מאוד מלכלך, אשר בתומו תתקבל עדות חיה ומוחשית לבטן שממנה יצא התינוק שלכן. אמהות רבות מבקשות לשמור את היציקה עבור הילד שלהן, כשיגדל, ומסיימות את התהליך בקישוט וציור על הגבס הלבן, מעין הקדשה חיה ואוהבת לתינוק שעוד לא נולד.
בארה"ב וקנדה מוכרים קיטים מיוחדים להכנת יציקות-בטן כאלה, אבל באמת שאין בכך צורך. את כל החומרים אפשר למצוא בחנות הפנאי הקרובה לבית. קל יותר לעשות את העבודה בעזרתו של אדם נוסף, כמו בן הזוג למשל, ולמי שרוצה להבטיח שהתוצאה תצא מושלמת, ושביתה ישאר נקי, אפשר ללכת גם למגבסת מקצועית.
3. ציור: בטן עגולה במקום קנבס
דרך נוספת להתחבר להריון היא ציור על הבטן התופחת. מדובר, מסתבר, במסורת עתיקה שהיתה נהוגה בשבטים קדומים מתרבויות שונות, שהאמינו כי הציור על הבטן ההריונית משפיע על גורל העובר ומרחיק את עין הרע. כיום, משתמשים בצבעי גוף מיוחדים ולא רעילים, דבר שהוא חשוב באופן מיוחד בהריון. יש אומרים שהעובר מרגיש את דגדוגי המכחול, וכי מדובר בחוויה נעימה ומהנה גם לאם וגם לתינוק. מאחר שלא לכל אחת יש כישרון ציור, וגם כי קצת קשה לאישה לצייר על הבטן של עצמה, נהוג לשים את המכחול ביד של אדם אחר: בן הזוג, חברה טובה או אמן ציור גוף, ולתעד את התהליך בתמונות בלתי נשכחות. בין הציורים הפופולאריים: עובר ברחם, פרחים, פני ההורים המצפים, ירח, שמש, כוכבים, את הסימן האסטרולוגי בו אמור להיוולד התינוק, חסידה עם תינוק ועוד.
"מדובר בחוויה שעוזרת לחבר בין האם לעובר", אומרת הרמוני רוט שבתאי, מאפרת ואמנית ציור גוף. "הזמן האופטימלי לציור על הבטן הוא בין שבוע 32 ל-37, אחרי שהבטן יצאה ולפני שהיא יורדת. תהליך הציור לוקח בדרך כלל בין שעה וחצי לשעתיים. מה שמיוחד פה הוא שהאישה קובעת מה יהיה מצוייר, ולרוב מדובר במשאלות לב שלה לגבי עתיד העובר. נשים רבות מתקשות בחשיפה של הבטן, והאיפור נותן להן תחושה יותר מוגנת, כי הבטן מכוסה בצבע. המגע של הצבע מאוד נעים, והמיקוד כולו הוא בהריונית, דבר נדיר בתקופה הזאת".
4. בתפקיד הראשי בסרטון: הבטן
השיטה הבאה קלה מאוד לביצוע, לא עולה גרוש, אבל דורשת מחויבות: צילום תמונה אחת בכל יום מתחילת ההריון ועד לסופו, כשבתומו מאגדים את כל תמונות הסטילס שהתקבלו ויוצרים סרטון אנימציה שמתעד את קצב תפיחת הבטן. אם הולכים על זה, על מנת שיהיה רצף ויזואלי יפה, כדאי למצוא מקום אחד קבוע בו מצטלמים, ותנוחה עליה חוזרים שוב ושוב, אך אין צורך ללבוש את אותם הבגדים בכל תמונה.
למרות שלא צריך את עזרתו של בן הזוג, שכן ניתן להציב את המצלמה במקום קבוע ולהצטלם באמצעות הטיימר, שיתוף פעולה כזה יכול לחבר בין בני הזוג בתקופה המיוחדת.
5. בלוג הריון: "עוברי היקר"
אם פעם היה נהוג לכתוב יומן, כיום אפקט הסודיות של יומנים אישיים נראה רחוק מאוד, ואמהות רבות שמבקשות לשמר את החוויות שהן עוברות, פותחות בלוג הריון. פתיחת בלוג היא דבר פשוט שאפשר לעשות בפחות מחמש דקות, ומבנה הבלוגים מתאים מאוד לתיעוד מהלך ההריון, שכן הכתיבה בו מסודרת על פי תאריכים, שבועות וחודשים. ברשת קיימים אין ספור בלוגים של הריון בהם מספרת האם לעתיד על כל בדיקה, כל חלום וכל רעיון לשם שעלה בראשה. היתרון הגדול בבלוג הוא שאפשר לשלב בו גם תמונות וקטעי וידיאו. אמהות רבות, במקום להפנות את הרשמים ל"יומני היקר", פונות ל"עוברי היקר", בשם הבטן הנבחר שלו, ומספרות לו מה קרה בשבוע הריון כזה או אחר, איך כל אחד מבני המשפחה והחברים הגיב לבשורה על הצטרפותו המתקרבת, ואיזו אמא היא מתכוונת להיות.