ויטמין מקבוצת הויטמינים B, החשוב לבניית וחידוש תאי הגוף. נטילת חומצה פולית בזמן ההיריון חשובה במיוחד, ומחקרים הראו ירידה בכמות המומים המולדים (בייחוד מומים הקשורים למערכת העצבים ולעמוד השדרה) בקרב אימהות שנטלו חומצה פולית טרם ההריון ובמהלך השליש הראשון. על פי ההמלצה, יש להתחיל ליטול את החומצה כשלושה חודשים לפני הכניסה להיריון ולהמשיך ליטול אותה לפחות במהלך שלושת החודשים הראשונים של ההיריון. לא נטלת חומצה פולית טרם ההיריון-לא נורא. בתזונה הממוצעת יש בד"כ כמות מספקת. החלי בנטילת חומצה פולית מייד שגילית שאת בהיריון.
