אין אישה מניקה שלא מכירה את זה: פה ושם את מרגישה שהשדיים שלך נפוחים, רגישים ומלאים כל כך בחלב, עד שעוד רגע יתפוצצו. זוהי תופעה נורמאלית אם היא מתרחשת כמה ימים אחרי הלידה; כ-72 שעות לאחר הלידה השדיים מתמלאים בחלב ובנוסף לכך, זרימת הדם בהם מתגברת והרקמות מתנפחות. תחושת המלאות קשורה לכך שאין עדיין תיאום בין כמות החלב הנוצרת בגוף לבין הכמות שצורך התינוק.
בהחלט ייתכן שגם במהלך ההנקה תחושי גודש לעתים, אם למשל הגיעה שעת הארוחה ואת טרם הנקת מסיבה כלשהי (אם התינוק עדיין ישן, למשל).
אז מה עושים?
הגודש בשדיים חולף מעצמו ברוב המקרים כאשר הגוף מתאים את עצמו לצרכים של התינוק. ובינתיים, יש כמה דברים שיכולים להקל על אי הנוחות:
1. הגבירי את תדירות ההנקה כדי שהשד יתרוקן מהגודש.
2. לבשי חזייה תומכת לאורך כל שעות היממה.
3. התחילי להניק מהשד הכואב מבין השניים.
4. אחרי שהתינוק מסיים לינוק, תני לו לינוק מעט מהצד השני, רק כדי לשחרר את הלחץ.
5. סחטי מעט חלב באופן ידני בין ההנקות. אל תשתמשי במשאבת חלב להקלת הלחץ – זה רק יגביר את ייצור החלב והגודש יחמיר.
6. אל תדלגי על הנקות, מה שעלול לגרום לכך שחלב יצטבר בשדיים; הניקי את התינוק על פי דרישה.
7. עסי בעדינות את השדיים בזמן שהתינוק יונק. זה יסייע לשחרור החלב ולהקלה על הגודש.
8. תרופת סבתא שעוזרת לנשים רבות: להניח עלי כרוב על השדיים. כרוב סופח נוזלים וכך מקל על הגודש. היזהרי לא להשתמש בשיטה זו לעיתים קרובות מדי, כדי לא לגרום לייבוש החלב.
פטנט נוסף שיכול לעזור: להניח רטיות על השדיים; לנשים מסוימות עוזרות רטיות חמות בעוד שאחרות מעדיפות רטיות קרות.
נסי בעצמך ובדקי מה עוזר לך להקלת הגודש.
ומה אם זה לא עובר?
אם הגודש לא חולף תוך כמה ימים, יתכן שהתינוק לא מרוקן את השד ביעילות, מה שעלול להוביל לדלקות או לסתימה בצינוריות החלב.
במצב כזה מומלץ לפנות ליועצת הנקה כדי לבדוק אם ההנקה מתבצעת בצורה נכונה.
ייעוץ מקצועי: דלילה שילנסקי יועצת הנקה מוסמכת