מארק וויליאמס (40) התראיין ל"דיילי מייל" הבריטי, וסיפר בגילוי לב ובכנות מצמררת על הדיכאון הקשה שחווה בעקבו לידת בנו, אית'ן, כיום כבר בן 11. וויליאמס מספר שהיה במשבר הקשה בחייו, ואף סבל ממחשבות אובדניות, עד שקיבל את העזרה שהיה זקוק לה, טופל תרופתית ופסיכולוגית והצליח להשתקם.
מי שהצילה את וויליאמס הייתה חמותו, שהגיעה לבקר יום אחד וראתה אותו מתנדנד, קפוא פנים ומיואש, בכיסא נדנדה. גם אשתו של וויליאמס, מישל, שקעה בדיכאון חמור לאחר הלידה, והשניים נאבקו בכוחות אדירים כדי להיחלץ מהמצב הקשה שנקלעו אליו. כעת, החליט וויליאמס לשבור את קשר השתיקה, כדי לסייע לגברים נוספים במצבו לצאת מהבור העמוק ולא להתבייש לבקש את העזרה שהם זקוקים לה.
"הלידה של אית'ן הייתה קשה", החל וויליאמס לגולל את הסיפור בראיון. "מישל הייתה עם צירים קשים 22 שעות, ואז הגיעה לקיסרי חירום. כבר במהלך הלידה הרגשתי שאני מתחיל לפתח התקף חרדה קשה - הייתי משוכנע מעבר לכל ספק שגם אשתי וגם התינוק עומדים למות - וגם אחרי שהכל נגמר בשלום, המחשבות האם אהיה אבא טוב מספיק פשוט לא הרפו ממני".
אחרי שחזרו הביתה עם התינוק, החלה ההתמודדות הקשה באמת. אשתו של וויליאמס, כאמור, שקעה אף היא בדיכאון עמוק, ולדבריו "היו ימים שהיא פשוט לא הצליחה לצאת מהמיטה ולטפל באית'ן. התפטרתי מהעבודה, וטיפלתי בשניהם במשך חצי שנה". עד מהרה, מצבה הכלכלי של המשפחה הקטנה הידרדר - מה שרק הוסיף למצבם הנפשי הקשה של בני הזוג. "הרגשנו בודדים ואבודים. החברים שלנו לא ידעו מה עובר עלינו, הרחקנו מאיתנו את כולם. כדי לברוח מהמחשבות התחלתי לשתות, מה שכמובן רק הרע את המצב, ואם חמותי לא הייתה קולטת מה קורה ומכריחה אותי לגשת לטיפול, אני לא רוצה לחשוב איפה היינו היום".
ווליאמס ואשתו טופלו תרופתית, ובמקביל קיימו שיחות עם מטפל בשיטה הביהביוריסטית-קוגניטיבית. כיום, יותר מעשור אחרי הלידה והתקופה הטראומטית שבעקבותיה, בני הזוג מתפקדים, בריאים ומספרים כי הקשר ביניהם ובינם לבין בנם המשותף חזק ויציב. וויליאמס, שנחוש היה לעזור לגברים במצבו, ייסד קבוצת תמיכה לאבות. "חלק מהגברים שאני פוגש סובלים מדיכאון בעצמם, וחלקם פשוט מתקשים להתמודד עם התחושות הקשות של בת הזוג, ומרגישים חסרי אונים", הוא מספר. "אני שואף למגר את הסטיגמה, כי אני יודע בדיוק כמה אנשים במצב הזה חייבים לבקש עזרה - ואני רוצה שאף אחד לא יתבייש לבקש עזרה כזו כאשר הוא זקוק לה.
זקוק לעזרה? הנה כמה מהמקומות שתוכל להיוועץ בהם:
הורותא - מרכז לטיפול פסיכולוגי
ד"ר שרון בן רפאל - פסיכולוגית קלינית מומחית
מענה - ייעוץ, תמיכה והפניה למומחים
הקליניקה
>> איך נראה יום בחייה של אישה שסובלת מדיכאון אחרי לידה?
>> אחרי שחברתה התאבדה כתוצאה מדיכאון אחרי לידה, ליבי רוצה להציל את האישה הבאה