קשה מאוד להימלט מהשמש הישראלית. היא בכל מקום ובכל שעה, וגם אם אתם מנסים לברוח ממנה למזגנים - סבירות גבוהה שאתם עדיין חשופים לקרניה המזיקות על בסיס יומי. בשל מיקומה הגיאוגראפי, זורחת השמש בישראל בעוצמה רבה רוב חודשי השנה. בניגוד למקובל לחשוב, הנזק מהשמש אינו נגרם רק כתוצאה משיזוף בבריכה או בים. מדובר למעשה בנזק מצטבר, תולדה של פעילויות שגרתיות בחיי היומיום כמו הליכה ברחוב, נהיגה ברכב ועיסוק בספורט.
על אף האזהרות הרבות לגבי הסכנות מקרינת השמש, אנשים רבים בישראל משקיעים מזמנם וכספם במטרה להשתזף ולא פעם לא יודעים לעצור וחוזר הביתה עם שלל תופעות שורפות וצורבות: משלפוחיות, פיגמנטציה, קמטים, פטריות ועד סרטן העור. מה עושים במקרה כזה, כיצד נמנעים וכיצד מטפלים בדיעבד? הנה כמה נקודות חשובות שיש להתייחס אליהן.
-
אין דבר כזה שיזוף בריא
"השיזוף פעם היה נתפס כסימן לבריאות, למראה יפה וחטוב. בשני העשורים האחרונים ישנה יותר מודעות לכך ששיזוף יכול להזיק והדבר יירשם ב'הארד דיסק' של העור ויישאר לנצח", אומרת ד"ר מוניקה אלמן, רופאת עור מומחית. "בעיקרון כל שיזוף הוא למעשה כוויה של העור - בין שדובר בחשיפה לשמש או במכונות שיזוף (למעט טיפולים פוטותרפיים בקרינת uv המקובלים ברפואת עור לא אסתטית, כגון פסוריאזיס, ויטיליגו או אסטמה של העור).
רוצים בכל זאת גוון עור שזוף? זו הדרך היחידה שנכונה -
זה מה שקורה לנו בזמן חשיפה לשמש
ד"ר אלמן מסבירה כי "ככל שהעור יותר בהיר ודק כך עשויה להיות כוויה יותר מסוכנת עד כדי יצירה של גידול עור או שינוי של נקודת חן שעלולה להפוך לממאירה. כוויית שמש יכולה להיות בדרגות שונות:
כשאנחנו משתזפים - אנחנו קודם כל מאדימים.
דרגה ראשונה של כוויה שטחית היא אדמומיות
דרגה שנייה בינונית היא צריבה והופעה של שלפוחית
דרגה 3 עמוקה מותירה סימן צלקת בעור. -
נזקי החשיפה לשמש
"יובש של העור, בלאי מהיר והזדקנות של העור, שינויים והופעה של כתמים חומים ולבנים ואדומים (הרחבת כלי דם), שינוי של נקודות חן עם סיכון להתמרה סרטנית", אומרת ד"ר אלמן. -
השעות הכי מסוכנות
״צריך לקחת בחשבון שהשעות החמות והמשזפות ביותר הן בין 10:00-15:00 כאשר קרני השמש הופכות להיות יותר קצרות ומסוכנות ולכן ההמלצה היא למרוח מקדם הגנה לפני כל יציאה מהבית וחשיפה לשמש. את מקדם הגנה אנחנו מורחים עשרים דקות לפני החשיפה לשמש ומחדשים כל מספר שעות, עור הפנים והצוואר הכי נפגע מהשמש לכן כובע רחב שוליים מומלץ אף הוא מאוד”, מדגישה פולה בליק דיין, מומחית לקוסמטיקה מתקדמת. -
נשרפתם? נכוויתם? זה מה שחשוב שתעשו
ההמלצות של ד"ר אלמן:
- במקרה של כוויה ואדמומיות ללא שלפוחיות - חשוב לשהות במקום קריר עם בגדים מבד כותנה
- מרחו משחת הרגעה דרמו קוסמטי - כפעמיים-שלוש ביום.
- במידה שיש בצקות, ישנם כדורים שמפחיתים את התחושה
- הימנעו לחלוטין מחשיפה לשמש במהלך שבועיים לפחות
-נוצרה שלפוחית? ערבו צוות רפואי לקבלת תרופה אנטיביוטית
ההמלצות של בליק דיין:
- התקלחו במים פושרים ולא חמים
- הימנעו משימוש בסבון מבושם או בתכשירים המכילים אלכוהול שעלולים לייבש עוד יותר את העור ולשרוף
- מרחו בבוקר משחה שתקל על הכוויה עד לספיגתה
- בשלב הסרת המשחה - אל תשפשפו, הפעילו זרם מים בטמפרטורה פושרת עד קרירה
- ניתן למרוח על העור חלבון ביצה שכן יש לו אפקט קירור, שמקורו בקולגן המצוי בחלבון
- מרחו על העור ויטמין E, הפעולה שלו היא אנטי דלקתית ותסייע לעור להחלים מהר יותר.
- היעזרו במסיכות שירגיעו את העור
- חצי גביע יוגורט קר עם כף אלוורה:. ערבבו ומרחו בעדינות על העור. לאחר כ-15-20 דקות ניתן להוריד בטפיחות עדינות ולא בשפשופים
- חצי כוס מיץ גזר טבעי - לזה הוסיפו כף שמן זית ועם פדים - הרטיבו את האזורים השרופים והאדומים בעור. מוזמנים גם לשתות גזר עם שמן. השילוב ייתן ספיגה מוגברת לוויטמינים המסייעים בהגנה מפני מחלות נוספות
- חצי גביע יוגורט עם כפית דבש, ערבבו היטב ומרח על העור כ-15 דקות ושטפו עם מים פושרים
- מלפפון, כף שמן קוקוס, וחופן עלי כוסברה שנטחנו היטב בבלנדר, ולמרוח את העיסה על העור השורף.