לצד המצות והעצירויות, יש תופעה נוספת שמתרחשת בפסח, עם בואו של האביב: אנשים מתחילים להתהלך בעולם הזה עם כתפיים אדומות, פנים סמוקות ושיזוף מאוד לא ברור. הסיבה: האביב הגיע, הטמפרטורות עולות, אנחנו יוצאים לטיולים בטבע, חושפים זרועות אחרי חורף קר ופחות נזהרים מהשמש כי "איזה מזג אוויר מושלם לטייל בו, הא?".
מה מסוכן כל כך בחשיפה הראשונה לשמש אחרי החורף?
אולם החשיפה הראשונית הזו לשמש הישראלית, כבר באפריל, היא מסוכנת וחשוב שלא לזלזל בה.
למעשה, זהו אחד הגורמים הנפוצים ביותר לנזק לעור ולסרטן העור. כשאנחנו יוצאים ליום שמש לראשונה אחרי חורף ארוך, העור שלנו עוד לא מוכן לעוצמת קרני השמש. השמש פולטת קרינה שחודרת לעומק העור ואחראית להזדקנות ולהתקמטות, כמו גם שורפת את השכבות החיצוניות של העור ומהווה את הגורם העיקרי לסרטן העור. העור, כאמור, עדיין לא בנה הגנה טבעית מפני קרני UV מזיקות אלו מה שבהכרח אומר שאפילו פרק זמן קצר של בילוי בשמש ללא הגנה עלול לגרום נזק לתאי העור שלך, להוביל לכוויות שמש, הזדקנות מוקדמת וסיכון מוגבר לסרטן העור.
בטווח המיידי: אתם עלולים להיות אדומים בצורה לא מחמיאה ואולי אפילו לסבול מכוויות שמש. אלו אגב אינן רק "תופעה לא נעימה" שנמשכת מספר ימים, אלא עלולות להיות הבסיס לנזקי שמש רציניים שנמשכים זמן רב גם לאחר שהעור הגולמי והאדום מתרפא, והכוויה עצמה נעלמת. למרות שכוויית שמש עשויה להיראות כמו מצב זמני, אל תטעו.
תוצאה של חשיפה רבה מדי לעור מקרני השמש האולטרה סגולות (UV) - עלולה לגרום לנזק ממושך לעור שמגביר את הסיכון של אדם לחלות בסרטן העור, ולסבול מנזקי עור נוספים, כתמים והזדקנות מואצת. וכן, אף פעם לא מיותר לציין עד כמה בטיחות שמש חשובה בכל שעה בשנה, אבל דעו כי היא חשובה במיוחד עכשיו. העונה החמה בפתח, וכולנו נבלה יותר זמן בחוץ ובשמש.
פנינו לד"ר סיון מרסר, מומחית לרפואת עור אסתטיקה ולייזר, וביקשנו תזכורת לכמה מהמיתוסים הנפוצים על כוויות ונזקי שמש, דווקא ובמיוחד עכשיו - לפני החשיפה הראשונית לשמש של קיץ 2023.
אפשר להישרף רק בימי הקיץ: לא נכון!
השמש היא מקור רב עוצמה לקרינה אולטרה סגולה הגורמת לנזקי dna ולמוטציות גנטיות המובילות להתפתחות סרטן העור. אמנם זה נכון שרמות UV של קרני השמש חזקות ביותר בטמפרטורות גבוהות, אבל אנו חשופים לקרני השמש המזיקות כל השנה, גם בחורף ואפילו בחופשת סקי. זו הסיבה שהגולשים למיניהם חוזרים לא פעם סמוקי לחיים גם מיעדים קרים במיוחד.
כוויות שמש 'מסוכנות' רק אם הן אדומות או מתקלפות: לא נכון!
למרות שהרבה אנשים מבלים שעות בשמש בניסיון לקבל זוהר זהוב, החדשות הרעות הן, שכל שינוי בצבע העור הוא סימן לנזקי שמש גם אם אינו אדום. אף על פי שעור אדום או ורוד הוא סימן מובהק לכוויית שמש, ניתן להינזק עוד הרבה לפני שהעור הופך לוורוד. הסימן הראשון לכוויית שמש הוא גרד בעור ותחושת חום מקומית באזור השיזוף. סימנים עדינים נוספים שהעור שלך שורף כוללים רגישות או לחץ בעור, ואפילו צמא מוגבר.
כוויית שמש מדי פעם לא מזיקה: לא נכון!
למרות שכוויית שמש אחת לא בהכרח תגרום לסרטן העור, הרי שכל כוויית שמש שנקבל, תעלה את הסיכון לכך שזה יקרה. גם אם היא לא מאוד כואבת, ממוקמת באזור קטן או נמשכת רק כמה ימים. על פי האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה, כוויות שמש חמורות בודדות בכל נקודה בחייכם עלולות כמעט להכפיל את הסיכון לחלות במלנומה, הצורה הקטלנית ביותר של סרטן העור. מכאן החשיבות העצומה להגנה על העור בכל יום ובכל מזג אוויר.
שיזוף במיטת שיזוף עדיף כי אין כוויות שמש והשיזוף הדרגתי: לא נכון
החדשות הרעות: אף כמות של שיזוף, גם לא כזה שנפלט ממכונות, אינו בטוח ואף מסוכן יותר! הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן הכריזה כי "חשיפה לקרני אולטרה סגול (UV) בזמן מכונת שיזוף בתוך עלולה לגרום לסרטני עור כולל מלנומה (הסוג הקטלני ביותר של סרטן העור), קרצינומה של תאי בסיס וקרצינומה של תאי קשקש". יש הרבה אפשרויות כיום לשיזוף ללא שמש במראה טבעי: משיזוף בהתזה ועד שלל קרמים, תרסיסים או ברונזרים.
קיבלתם כוויית שמש, מה לעשות עכשיו?
העור שלנו יכול להישרף אם הוא "מקבל" יותר מדי זמן שמש ללא הגנה מתאימה עם קרם הגנה ובגדים. כדי לעזור לרפא ולהרגיע עור צורב, חשוב להתחיל לטפל בכוויות שמש ברגע שמבחינים בהן.
ניתן להקל על כוויות שמש בדרכים נוספות:
- אמבטיות או מקלחות קרירות תכופות כדי להקל על הכאב
עם היציאה מהאמבטיה, רצוי לייבש את העור בעדינות בתנועות טפיחה, ולהשאיר מעט מים על העור. לאחר מכן, מריחת קרם לחות תעזור ללכוד את המים בעור. זה יכול לעזור להקל על היובש וגם על החום המקומי. - שתו מים
כוויות שמש נלוות לעתים למכות חום אשר עלולות להתאפיין בעליית חום הגוף, צמרמורות, כאבי ראש ועוד. על כן מומלץ להוסיף נוזלים כדי למנוע התייבשות. - כדאי להשתמש בקרם לחות המכיל אלוורה או סויה
כדי להרגיע עור שנשרף בשמש. אם אזור מסוים מרגיש לא נוח במיוחד, מומלץ למרוח קרם המכיל סטרואידים אשר ניתן בהמלצת רופא עור. - אין לטפל בכוויות שמש עם מוצרי "-caine" (כגון בנזוקאין)
אלו עלולים לגרות את העור או לגרום לתגובה אלרגית. - אם נוצרו שלפוחיות
מדובר בכוויית שמש מדרגה 2. אסור לפוצץ אותן, יש לאפשר להן להחלים. - אקסטרה הגנה
עור שנכווה מהשמש מצריך הגנה נוספת בתקופת ההחלמה שלו. כך שצריך ללבוש בגדים בכיסוי מלא.