קוביות קרח הן יופי של דרך להתרענן כשחם מאוד, אבל יש דרכים נוספות, טעימות יותר ומזינות בהחלט, שיכולות לקרר - טוב, נכון יותר לצנן - את גופנו ב-40 מעלות בצל. 

  1. חומרי גלם איכותיים

    לפעמים התשובה מתחת לאף ושימוש בחומרי גלם פשוטים ואיכותיים יעזרו לשמור על טמפרטורת גוף נמוכה. כמו מוקפץ ירקות מדהים וקליל להכנה יכול לעשות עבודה נפלאה. שימוש בירקות  מצליבים כמו ברוקולי, כרוב או כרובית, וירקות דלועיים כמו קישוא ודלעת. יחד עם דגנים מלאים במחבת כמו קינואה, גם יתנו תחושת שובע לאורך זמן, יאצו את חילוף החומרים על ידי סיבים תזונתיים טבעיים וגם יהיו כלי מדהים ומצנן לקיץ.

  2. שייק עם קרח גרוס

    כוס קרירה ומלאת קרח גרוס תוכל לעשות את העבודה ולכן שייקים הם דרך מדהימה ליצור גשר ביניים בין תזונה לרפואה. והמקררים הבולטים הם פירות נשירים כמו אפרסק, משמש ותאנה.שילוב שלהם עם עליי מנטה וקוביות קרח בתוך הבלנדר יהיו אלטרנטיבה מעולה לימים החמים ואפילו תוכלו לקחת אותם איתכם לים בכוס t.a.



    >>באתר SHOP5 דירגו את חמשת הבלנדרים הכי מומלצים>>

  3. פירות יער קפואים

    שילוב של פירות יער קפואים יהיה תחליף לקרח המוכר עם תכונות מזינות משל עצמו וישדרג ויהפוך כל תה חם לפינוק של אייס טי טבעי ומפנק בקיץ.

  4. קש נירוסטה

    שימוש בכוסות וקשים מנירוסטה לשהייה בחוץ ישמרו לנו על הטמפרטורה עד 6 שעות ותוספת של כפית זרעי צ׳ייה עם פרוסות תפוח עץ, יהפכו את השמפניה של הטבע למים בטעמים טבעיים בעלי סגולות של אומגה 3, כאנטי דלקתית שתהיה נהדרת בתקופת פוסט קורונה.

  5. אלוורה קפואה

    הקפיאו קוביות פירות ואלוורה.הכינו קוביות אלוורה מהחלק השקוף של האלוורה, תוכלו לחתוך מכל שתיל שתקנו בקלות במשתלה, יחד עם קוביות משמש או אוכמניות והקפיא בתוך מגש קוביות קרח ריק.הם ישמשו אתכם לשדרוג וצינון כל משקה ויעזרו לכם לשמור על קור הגוף.

  6. מי מנטה 

    הרתיחו 4 ענפי מנטה בתוך כוס מים רותחים, סננו רק את המים והכניסו למקרר. השתמשו במי המנטה במריחה ישירה על הגוף ואלו ישמשו כקומפרסים מקררים ונמרוממי אנרגיה.

  7. מרק קר

    גם את המנות המוכרות כמו מרק עגבניות ותוכלו להכין בגרסה קרה וטעימה. על ידי הגשתם ישירות מהמקרר עם תוספת של כף יוגורט צונן בתוכם.

  8. יוגורט מקרר כוויות

    סובלים מכוויות או מאדמומיות שנוצרה מהשמש?ערבבו יוגורט עם קוביות קרח ו2 טיפות שמן אתרי בשם אקליפטוס ומרחו ישירות על העור.

    *הכותבת היא נטורופתית מוסמכת, שפית ל-RAW FOOD, מומחית לצמחי מרפא ומפתחת שיטה לשינוי DNA תזונתי