איך אתם מרכיבים את התפריט שלכם?

מתברר שלא רק הטעם וכמות הקלוריות חשובים אלא גם ההרכב של הארוחה. למשל, האם ידעתם שחשוב שיהיה שמן בסלט? ולמה כדאי לאכול פרי אחרי גבינה?