האם אפשר לשלב חמין בדיאטה?

החמין נתפס כמאכל חורפי כבד, שגורם לתחושת עייפות, אבל מתברר שהוא דווקא עשיר בערכים תזונתיים. בדקנו אילו מרכיבים כדאי להכניס לחמין, כדי שיהפוך לארוחה מזינה