כמה חלבונים מומלץ לנו לאכול?

מדברים לא מעט על הקלוריות בפחמימות ובמאכלים המטוגנים, אבל פחות מדברים על החלבונים. האם יש כמות מינימלית שצריך לאכול? והאם יש חשיבות לשעה שבה אוכלים את החלבונים? צפו בפינתה של התזונאית, הד"ר מאיה רוזמן