לפני 10 ימים צוין יום בריאות הנפש הבינלאומי, יום שמטרתו לעורר מודעות לבעיות נפשיות שונות ולהפריך סטיגמות שונות. למרות שהפרעות נפשיות שונות כמו דכאון, חרדה והפרעות אכילה שכיחות מאוד בחברה, הן עדיין מתויגות במקרים רבים כמשהו שיש להתבייש בו. אז אספנו בשבילכם רשימה של כוכבי פופ שבחרו לדבר בפתיחות על הבעיות מהן הם סובלים ואיך הם מתמודדים איתם, כדי שתדעו שאין במה להתבייש.

אדל

למרות שאדל היא כרגע המוזיקאית הכי מצליחה בעולם, הזמרת מודה שהיא מתמודדת שנים רבות עם חרדה. "היו לי התקפה חרדה, התקפי פאניקה מתמשכים על הבמה, הלב שלי מרגיש שהוא הולך להתפוצץ בגלל שאני אף פעם לא מרגישה שאני אצליח לספק את הסחורה", אדל סיפרה ואז הסבירה למה היא לא יכולה לדמיין את עצמה מופיעה בפסטיבל או באיצטדיון: "המחשבה על קהל כל כך גדול משתקת אותי. לא הייתי רוצה לסגור הופעה בפסטיבל ואז לקבל התקף חרדה מזדיין ולא לעלות על הבמה".

אבל הגישה של אדל השתנתה אחרי שהיא נפגשה עם אישה מעוררת השראה במיוחד - ביונסה. היא קיבלה את הרעיון ליצור לעצמה אלטר-אגו שיעזור לה להתמודד עם פחד הבמה שלה, כמו "סשה פירס" של ביונסה. ההמצאה הזו, יחד עם טיפול פסיכולוגי, איפשרו לה לצאת לסיבוב ההופעות הנוכחי בו היא מילאה את האצטדיון בלונדון וגם הופיעה בפסטיבל גלסטונברי. היא בעצמה לא האמינה.

דמי לובאטו

דמי לובאטו ידועה בפתיחות שלה לגבי הבעיות הנפשיות מהן היא סובלת - היא לא חוששת לדבר על הפרעות האכילה שלה, התמכרויות שונות, התסמונת הדו-קוטבית והפגיעה שלה בעצמה. בת ה-24 אישפזה את עצמה בעבר במכוני גמילה, וב-2014 היא צילמה סרט דוקומנטרי בו היא עסקה בטיפול ובשיקום שלה.

"אני פשוט חושבת שמחלות נפש זה משהו שאנשים צריכים ללמוד עליו יותר ושאנחנו צריכים להיפטר מהסטיגמה", היא אמרה, "זה תהליך מתמשך והדבר הכי קשה במחלות האלו זה שאלו דברים שאני אהיה חייבת להתמודד איתם בכל יום לשארית חיי. אני הולכת לפשל ולא הולכת להיות מושלמת, אבל כל עוד אני אנסה כל יום להשתפר ולשפר את עצמי, אני צעד אחד קדימה מאיפה שהייתי".

זיין מאליק

אמנם הוא חלק מאחת מלהקות הבנים הכי מצליחות בכל הזמנים, אבל זיין מאליק חשף לאחרונה שהוא סובל מחרדה. בן ה-22 החליט לדבר על כך כשהבעיה הגיעה למצב שהוא נאלץ לבטל הופעה: "לרוע המזל החרדה שלי שרדפה אותי בחודשים האחרונים סביב הופעות חיות ניצחה אותי", הוא כתב אז באינסטגרם שלו, "גודל האירוע הוביל אותי לסבול מהחרדה הכי נוריאת בקריירה שלי. אני לא יכול להתנצל מספיק, אבל אני רוצה להיות כנה עם כולם. אני יודע שאלו שסובלים מחרדה יבינו ואני מקווה שאלו שלא יוכלו לגלות אמפתיה למצב שלי".

גילוי החולשה והפגיעות הזה, במיוחד שהוא מגיע מגבר, זכה לאהדה ברשת מרבים שהזדהו עם תחושותיו של זיין. לאחרונה הזמר סיפר שהוא עובד על הבעיה שלו: "אני מרגיש שאני מתקדם", הוא אמר בהצהרה אחרי שביטל הופעה נוספת החודש, "אבל הבנתי שאני עוד לא מבין מספיק בטוח כדי להמשיך להופיע".

סלינה גומז

סלינה, שבעבר דיברה על המאבק שלה עם מחלת הזאבת ממנה היא סובלת, לקחה לאחרונה הפסקה למשך זמן בלתי מוגבל מאור הזרקורים. "גיליתי שחרדה, התקפי פאניקה ודיכאון יכולים להיות תופעות לוואי של זאבת, כאלו שמציגות אתגרים משל עצמן", היא הסבירה את ההחלטה, "אני רוצה להיות פרו-אקטיבית ולהתמקד בשמירת הבריאות והשמחה שלי, והחלטתי שהדרך הכי טובה להתקדם היא לקחת קצת הפסקה. תודה לכל המעריצים שלי על התמיכה שלהם".

היא גם פנתה באופן ספציפי למעריציה ואמרה: "אתם יודעים עד כמה אתם מיוחדים עבורי, אבל אני צריכה לוודא שאני עושה כל מה שאני יכולה כדי להיות במיטבי. אני יודעת שאני לא לבד בזה, אני מקווה שזה יעודד אחרים לטפל בבעיות שלהם".

קניה ווסט

קניה ווסט אולי משדר תדמית של גבר בטוח בעצמו (יכול להיות שיהיו כמה שיגידו אפילו בטוח מדי), אבל ב-2010 הוא גילה שגם הוא סובל מבעיות לא קלות בכלל - הוא סיפר שפעם הוא שקל לשים קץ לחייו. "היו זמנים שבהם חשבתי על התאבדות. אני לא אותר על החיים שוב", הוא אמר, "יש כל כך הרבה אנשים שלעולם לא יקבלו הזדמנות להשמיע את הקול שלהם. אני עושה את זה עבורם".

ביונסה

קל להסתכל על אישה כמו ביונסה ולחשוב שהיא חסינה להכל ונטולת פגמים, אבל גם היא כמובן רק בן אדם. יפה, מוכשר ומעורר השראה - אבל בן אדם. באחד הראיונות שלה היא סיפרה על כך שהיא הייתה צריכה לקחת שנת חופש כדי להתמודד עם הבריאות הנפשית שלה. "זה התחיל להיות מבלבל - לא ידעתי אפילו איזה יום היום או באיזו עיר אני נמצאת", היא אמרה, "אמא שלי הייתה מאוד עקשנית והיא כל הזמן אמרה שלי שאני צריכה לטפל בבריאות הנפשית שלי".

באותה שנה, היא גם אמרה מה לדעתה נשים יכולות לעשות כדי לטפל בעצמן יותר טוב. "נשים חייבות לקחת זמן כדי להתמקד בבריאות הנפשית שלהן - לקחת זמן לעצמן, לרוחניות שלהן, בלי להרגיש אשמות או אנוכיות", היא אמרה. "העולם יראה אותך באותו אופן שבו את רואה את עצמך, ויתייחס אלייך כמו שאת מתייחסת לעצמך".

ליידי גאגא

לאורך כל הקריירה שלה, ליידי גאגא הייתה לגמרי פתוחה ומשתפת בכל הנוגע לחוויותיה בחיים. זו חלק מהסיבה שיש לה קהל מעריצים גדול ונאמן כל כך. בכמה הזדמנויות הזמרת דיברה על הבריאות הנפשית שלה, ואמרה שעדיין יש לה מאבקים יומיומיים סביב הנושא הזה. "סבלתי מדיכאון וחרדה לאורך כל חיי", האי אמרה, "אני רק רוצה שהילדים האלו ידע שהעומקים שהם מרגישים כבני אדם הם נורמליים".

בהופעה ב-2014 הזמרת הסבירה שהיא גם מטופלת באופן תרופתי: "אני לוקחת תרופות כל יום כדי לטפל בדיכאון שלי ואני לא מרגישה רע בקשר לזה", היא אמרה. "דכאון לא לוקח לך את הכשרונות שלך - הוא פשוט מקשה עליך למצוא אותם. אבל אני תמיד מוצאת אותם. גיליתי שהעצבות שלי אף פעם לא הרסה את מה שנהדר בי. פשוט צריך לחזור לדברים הנהדרים האלו, למצוא אור קטן אחד שעוד נשאר".

סיה

הזמרת והכותבת המוכשרת דיברה בעבר על ההתמכרויות שלה לסמים לאלכוהול, וגם על הדיכאון ממנו היא סובלת. כעת היא נקייה, אך היא מספרת שב-2010 היא שקלה ברצינות להתאבד. אחרי שהשתתפה בתוכנית 12 הצעדים, היא קיבלה את העזרה שהיא הייתה זקוקה לה. "בשנים האחרונות קיבלית החלטה לטפל בעצמי, בשפיות שלי, בשלווה שלי, והחיים שלי השתפרו כל כך ואני בכנות מופתעת מכמה שבדרים הולכים לי טוב". תחשבו כמה מזל יש לנו שהיא עדיין איתנו.

ג'סטין ביבר

בשנה האחרונה ג'סטין ביבר דיבר על כמה וכמה עניינים נפשיים. לפני שאלבומו האחרון והמצליח התפרסם, הוא אמר בראיון: "אני פשוט רוצה שאנשים ידעו שאני אנושי. אני נאבק רק כדי לעבור יום אחר יום. אני חושב שהרבה אנשים מרגישים ככה. סיבובי הופעות גורמים לי להרגיש בודד. אנשים רואים את כל הדברים המדהימים והנוצצים, אבל הם לא רואים את הצד השני של זה. החיים האלו יכולים לקרוע אותך לגזרים".

השנה הוא החליט גם להפסיק להשתתף במפגשי מעריצים, וכתב על ההחלטה באינסטגרם: "אני נהנה להיפגש עם כאלו אנשים נפלאים אבל בסופו של דבר אני מרגיש כל כך מרוקן ומלא באנרגיה הרוחנית של אנשים אחרים שאני פשוט מותש ועצוב. אני רוצה לגרום לאנשים לחיךי ולשמוח אבל לא על חשבוני, ואני תמיד עוזב את המפגשים האלו מותש מנטלית ורגשית עד לרמה שאני נכנס לדכאון. זה יותר מדי בשבילי להתמודד עם הלחץ של הציפיות של אנשים כלפי, זה יותר מדי על הכתפיים שלי. אני אף פעם לא רוצה לאכזב אף אחד אבל אני מרגיש שאני מעדיף לתת לכם את ההופעה שלי ואת האלבומים. אני לא יכול להסביר לכם עד כמה אני מצטער, והלוואי וזה לא היה כל כך קשה לי. ואני רוצה להישאר במקום הבריא בו אני נמצא כרגע כדי לתת לכם את ההופעה הכי טובה שאי פעם ראיתם".

בריטני ספירס

למרות שלא הרבה ידוע על ההתמוטטות הנפשית של הכוכבת ב-2007, הזמרת דיברה לאחרונה בראיון למארי קלייר על החרדה החברתית שלה. "עברתי ללוס אנג'לס כשהייתי מאוד צעירה. כל כך הרבה אנשים בחנו אותי", היא סיפרה. "אם שערה לא הייתה במקום, הייתי נכנסת ללחץ. הייתי נלחצת בגלל כל כך הרבה דברים".

בראיון אחר היא סיפרה דברים דומים ואמרה: "אני נלחצת בהרבה סיטואציות. מסיבות, מועדונים. כשיש הרבה אנשים מסביב אני הופכת לבנאדם מוזר ולחוץ". בריטני שינתה את אורח חייה כדי לעזור לעצמה להתמודד עם החרדה. "יש לי גם ילדים עכשיו, אז הכל הרבה יותר גרוע. האמת היא שאני בן אדם מאוד משעמם. אני לא יוצאת. אני לא באמת עושה שום דבר", היא אמרה. "אני חושבת שהחיים שלי השתנו קיצונית. הכל שונה עכשיו. זה זמן אחר. זה עידן אחר".