לא שאתה באמת צריך סיבה, אבל עכשיו גם המדע חושב שאתה צריך לעשות סקס, ורצוי כמה שיותר. מחקרים שנערכו לאחרונה מראים כי גברים שמקיימים יחסי מין לפחות פעמיים בשבוע מקטינים ב-45 אחוז את הסיכוי שלהם לחלות במחלות לב. סקס ידוע כבעל סגולות חיוניות לבריאות הפיזית והנפשית שלנו, אבל עכשיו זה סופי: מחקר שנערך במכון הרפואי ניו אינגלנד במסצ'וסטס עקב לאורך שנים אחרי גברים בגילאי 40 עד 70, ומצא כי אלה שקיימו יחסי מין לפחות פעם בשבועיים סבלו פחות ממחלות לב.
איריס סלומון, פסיכולוגית ומנהלת חברת ספיד דייט, מסבירה שאם עושים אותו נכון, סקס יכול להשפיע רבות על הבריאות שלנו. "סקס לא משמש רק לרבייה, ויש חשיבות גדולה מאוד להנאה. זה ממש לא 'על הדרך'. בזמן הסקס מופרשים אצל גברים ונשים כימיקלים למוח, שפועלים כמו סמים – סרוטונין, אנדורפינים, משככי כאבים ונוגדי דיכאון. סקס גורם להתרחבות כלי הדם במוח, להרפיה ורוגע, ופועל יותר טוב מאופטלגין במקרים של כאבי ראש". אולי סוף סוף נמצא המענה המנצח לתירוץ השחוק של נשים? אגב, אם אתה מאלה שחוששים משפעות אבל גם מעדיפים להימנע מחיסונים, תשמח לדעת שסקס גם מחזק את המערכת החיסונית ובכך מפחית את הסיכוי לחלות בשפעת או בווירוסים.
ואפילו לא חייבים פרטנרית
אז איך עושים סקס "בריא"? קודם כל, כדאי שתדע שפרטנרית זה אולי מומלץ, אבל לא הכרחי. מחקר שערך המכון לחקר הסרטן בארה"ב הראה שגברים שמגיעים לשפיכה חמש פעמים, אם במהלך יחסי מין ואם באוננות, מקטינים את סיכוייהם לחלות בסרטן הערמונית. אבל גם אורגזמה, מסתבר, היא ממש לא תנאי הכרחי לסקס בריא. "לא סתם אנחנו מעניקים חיבוק למי שצריך תמיכה. המגע עצמו מפריש חומרים בגוף, הורמונים שגורמים לנו לתחושת ביטחון ורוגע", אומרת סלומון. "עובדה שהמון נשים מתמכרות למסאז'ים". במילים אחרות – תשקיע במשחק המקדים כמו בחימום בחדר הכושר.
ואם כבר מדברים על כושר, אין עוררין על חשיבות הסקס כפעילות שבועית שממריצה את הדם ועוזרת לפעילות לב-ריאה, לא פחות מג'וגינג או הרמת משקולות במכון. סלומון רק מבקשת להבהיר שלא מדובר בפעילות מינית של חצי דקה, או לחלופין בקבלת מין אוראלי בשכיבה על הגב. לא, לא חשבנו שתשמח לשמוע את זה.
בניגוד לנשים, לגברים יש את היכולת לקבל את רוב היתרונות מסקס גם אם הם לא עושים אותו עם בת זוג קבועה. עם זאת, המדענים סבורים שיש קשר חיובי בין סקס בריא למערכת יחסים בריאה עם פרטנר אחד. סקס עוזר לבריאותה של מערכת היחסים ולאינטימיות עם בת הזוג, וכך מפחית לחץ ותורם לביטחון נפשי. "מערכות זוגיות שיש בהן סקס טוב הן מערכות זוגיות טובות יותר, ויש בהן פחות בעיות זוגיות", אומרת סלומון. "סקס טוב הוא גם סקס שצוחקים בו, מה שתורם לשחרור האנדורפינים במוח ולתחושת התרוממות וקתרזיס".
זה אולי יישמע נורא, אבל החוכמה היא להבין שסקס טוב בשבילנו לא פחות מביקור במכון הכושר או בדיקה תקופתית אצל הרופא. אם קשה לכם להתחיל כי הילד בדיוק בוכה או כי צריך לקום לישיבה מוקדם בבוקר, אל תוותרו לעצמכם. "יש הרבה נשים שלא ממש מוכנות לסקס, אבל ברגע שהן מתחילות הן נכנסות לעניין ויכולות להמשיך חצי לילה", אומרת סלומון. "גם אם קשה להתחיל, כמו בחדר כושר, אחרי זה תרגישו מעולה".