המהפך הגופני של אנתוני בראון הדהים (באמת שהפעם אין מילה אחרת) את הגולשים ברשת, לאחר שהוא חשף כי הוא השיל לא פחות מחצי ממשקל גופו. בשפל הגרוע ביותר בחייו, בראון בן ה-34 מריברסייד שבקליפורניה, שקל למעלה מ-170 ק"ג. לטענתו, הוא נהג לצרוך עד כ-8,000 קלוריות ביום מבלי לעסוק בספורט – באופן טבעי, עד מהרה, המציאות הכתה לו בפרצוף.
בראון החליט לעשות שינוי אחרי שרופאים אבחנו את אחותו, אשר שקלה פחות ממנו - כסובלת מסכרת. באותו רגע הוא החליט להפסיק עם הג'אנק פוד ולעבור למזונות דלי שומן כמו דייסה ועוף מכובס, אבל זה לא היה כל כך פשוט; הוא התקשה להתמודד עם המזון הדיאטתי, ועל כן הוא חזר לאכול את המאכלים שהוא היה רגיל אליהם בזמן שהוא מגביל את צריכת המזון היומית שלו ל-2,000 קלוריות בלבד.
![אנתוני בראון (צילום: Youtube/Caters) אנתוני בראון (צילום: Youtube/Caters)](https://img.mako.co.il/2018/09/04/AnthonyBrown6531635465431_g.jpg)
"הייתה לי דיאטה עם מזונות בריאים, אבל הסתובבתי כל היום עם צורך לבלוס אוכל", מספר אנתוני. "באותו רגע החלטתי להפסיק עם האוכל הבריא ולחזור לתפריט שהייתי רגיל אליו - רק בכמויות נורמליות". לטענתו, כך הוא לא הרגיש את הצורך הבוער לבלוס מזון. מאוחר יותר, הוא החל לעסוק גם באימון גופני.
"הרעיון שלי היה להירשם לחדר כושר כדי לא להיתקע עם עור עודף", סיפר אנתוני. "אני מוכרח לציין שלא השקעתי שם יותר מדי זמן. עד היום אני בקושי הולך, אני פשוט לא מסוג האנשים האלו שכל היום מרימים משקולות".
![אנתוני בראון (צילום: Youtube/Caters) אנתוני בראון (צילום: Youtube/Caters)](https://img.mako.co.il/2018/09/04/AnthonyBrown6531635465432_i.jpg)
תוך שנתיים, הוא הצליח להשיל יותר מחצי ממשקל גופו וכיום שוקל 82 ק"ג, וגם נוהג לעזור לאחרים שמתמודדים עם משקל עודף. "אני אוהב מאוד לעזור לאחרים להרזות כי אני מבין לחלוטין עם מה עובר עליהם", מספר אנתוני. "זאת אומרת, אם מישהו הולך להבין את הקושי שלהם, אז זה יהיה אני. בשנים האחרונות, המוטיבציה שלי להישאר בכושר היא הנכונות שלי לעזור לאנשים אחרים לחזור לכושר".