כמיטב המסורת בחגים, אנחנו מביאים לך טיפים שיעזרו לך לעבור את החג בשלום. הפעם, במקום לספר לך איך להתמודד עם הדודות הפולניות או איך לברוח מארוחת החג, אנחנו מתייחסים לנושא שיותר נוגע ללבך: איך להתמודד עם כל האלכוהול שאתה הולך לדחוף פנימה מיד אחרי הארוחה. האמת, מדובר בעניין של תכנון פשוט; אם תקפיד על הכללים הבאים, אנחנו מבטיחים (טוב, לא מבטיחים; בכל זאת, לא מכירים אותך ולא יודעים עד כמה הקיבה שלך רגישה) שתצליח לסיים לילה שלם הגדוש בשתיית דרינקים למכביר, ואפילו להתעורר בלי כאב ראש רציני מדי. רושם? הנה זה בא.
לא חוזרים אחורה
כדי שלא תתבאס על ההתחלה, הכלל הראשון לשתייה נכונה הוא דווקא כלל משמח: בכמות האלכוהול מותר רק לעלות. כדאי להתחיל את הערב עם משקאות קלים יותר, עם פחות אלכוהול, כי מהרגע שתגיע ל-40%, אסור לך להסתכל אחורה. למה זה? כי אם שותים משקה עם הרבה אלכוהול ואחריו משקה עם פחות, זה גם מעודד הקאות באותו הערב, וגם מעודד כאב ראש למחרת. כלומר – אם שתית יותר מצ'ייסר ו-וודקה, אל תחזור לבירה.
שכרות באה מהבטן, לא מהאלכוהול
כמה שאתה אוכל, זה ההיפך מכמה שתשתכר. אם אתה רוצה לדפוק את הראש מהר וחזק, בוא על קיבה ריקה – זה גם יחסוך לך לכלוך, כי כשתקיא זה יהיה על ריק. לעומת זאת, אם אתה רוצה לשתות הרבה ולאורך זמן, אתה צריך לבוא מוכן. ארוחה מלאה בפחמימות, שומנים וחלבונים תדאג שתהיה יותר שיכור לאורך זמן. המלצת המערכת: בשר מטוגן עם תפוחי אדמה. גם תוך כדי השתייה מומלץ לאכול – צ'יפס או לחם עושים את העבודה – כדי לספוח את האלכוהול ולהשתכר בקצב שמתאים לך.
מים מגרשים הנגאובר
על כל מנת אלכוהול, שתה כוס מים. אתה אולי תרוץ לשירותים כמו הריונית לפני לידה, אבל כשתתעורר בבוקר הראש שלך יהיה צלול לחלוטין.
על איכות משלמים בכסף, על חוסר איכות – בכאב
משקה טוב יותר לא רק טעים ונעים יותר, אלא גם עושה לגוף יותר טוב. לרוב, משקה טוב (ויקר) הוא משקה שסונן יותר פעמים, ולכן יש בו פחות רעלים כמו מתאנול. משקה כזה לא רק בריא יותר בטווח הארוך, הוא גם מצמצם לך את הסיכוי למצוא את עצמך סגור מאחורי דלת בשירותים עם פנים בתוך האסלה.
אם אתה לא יכול לראות דרך הכוס, אל תשתה את זה
לא רק כי אתה שיכור, אלא גם כי משקאות כהים מכילים יותר רעלים. מחקרים מראים שמשקאות כמו בורבון או ברנדי, שכהים יותר מטקילה או וודקה, מכילים יותר מהרעלים שעושים בלגן בבטן ורע בראש.
קח נשימה
תן למשקה לרדת לפני שאתה מביא לו חבר. אתה תבין כמה המשקה הזה שיכר אותך רק אחרי עשר דקות-רבע שעה, ושני משקאות במכה יכולים להיות מה שיפיל אותך הערב, עוד לפני שתהיה לך הזדמנות להוכיח שאתה מסוגל לשתות שלושה.
תספור כמה שתית
כי ככה תדע מתי שתית יותר מדי. תספור בזיכרון, או שתספור קיסמים, או שתסמן על דף כמה שתית. כל כוס של כל דבר – שוט וודקה שווה לקוקטייל, ואתה לא הולך להסתבך עם חשבון כשאתה שותה – מעלה את המניין באחד. מתי להפסיק? כשאתה כבר לא מצליח לספור כמה שתית.
אתה כבר שיכור? אז קבל עוד כמה טיפים:
>>איך להתאושש מהנג אובר
>>איך תהיה שיכור כמו שאתה רוצה
>>ולסיום: הנה כמה משקאות שיכולים להרוג אותך