חנוכה שמח לכל ילדי מקולנד. אם חשבתם שזה הזמן לנוח או אפילו, חלילה, לישון, אתם טועים. כי החג הזה הוא בדיוק הזמן לנענע את הישבנים וללמוד את כל צעדי הריקוד הכי מדליקים שתוכלו להרשים איתם את כל החברים כשתחזרו לספסל הלימודים.
אה, ומי המורה שלכם? תעשו שלום לאיילה רשף, כוכבת האח הגדול, שכולנו מכירים (ואם לא, זה הזמן), שתעביר לנו שיעורי ריקוד מקפיצים שלא משאירים אותנו אדישים. הפעם נלמד את צעדי הריקוד של הכוכבת "שאקירה" בשיר המוכר מהמונדיאל "ווקה - ווקה".
השלב הראשון - פזמון "ווקה - ווקה"
עומדים בפישוק ברוחב המותניים. את הידיים מניחים בקידמת הגוף מול החזה ומזיזים את הגוף והרגליים פעם לצד ימין ופעם לצד שמאל, הידיים מתלוות לתנועה ועל התרגיל הזה חוזרים ארבע פעמים.
מצמידים את הרגליים, כשתנועת הידיים עכשיו היא מלמעלה למטה כשהראש שלנו מתלווה לתנועה.
לבסוף מעבירים את שתי הידיים לצידי הגוף ב-90 מעלות ומזיזים אותן אחורה ואז שוב אחורה.
השלב השני - סיבוב ה" ווקה -ווקה"
1. מזיזים את רגל ימין בכיוון השעון, כשרגל שמאל נשארת במרכז. עוצרים ב-5 תחנות ביניים עד להשלמת הסיבוב במלואו.
2. מוסיפים את הידיים לסיבוב, שמים אותן בצדדים, כפות הידיים מתוחות, וכל פעם כשהרגל עוצרת בתחנת הביניים יד שמאל עולה למעלה ויד ימין יורדת למטה.
השלב השלישי - צעדי הג'ונגל
בשביל לבצע את הצעדים הללו בצורה הטובה ביותר, קודם כל השתחררו והרפו את הגוף. התרגיל מתבצע כך: קופצים עם רגל ימין לצד ימין ואז קופצים לצד שמאל עם רגל שמאל, חוזרים על הקפיצה. בפעם השלישית מכים במקום עם הרגל הנגדית.
תנועת הידיים שמתלווה לקפיצות מבוססת על הרעיון שהיד תמיד נגדית לרגל, כלומר אם קפצתם ימינה אז יד שמאל צריכה לזוז הצידה, ואם קפצתם שמאלה אז יד ימין הולכת הצידה.
ועכשיו, אחרי שסיימתם להתאמן על התנועות ואתם יודעים בדיוק מה לעשות, ספרו לנו איך הלך לכם, אולי אפילו תשלחו אלינו את קטעי הריקוד שלכם ואם הם יהיו ממש טובים אפילו נפרסם אותם. אז למה אתם מחכים?
= תגובה ללא תוכן
= תגובה עם תוכן
