"שיטת השינה הסקנדינבית", לפיה בני הזוג צריכים לישון עם שתי שמיכות נפרדות ולא לחלוק שמיכה אחת, נפוצה בעיקר בדנמרק, נורווגיה ושוודיה. אך לאחר שהמשפיענית אריקה סטולמן דאודי חשפה אותה בסרטון בטיקטוק שצבר יותר מ-3.3 מיליון צפיות – זוגות רבים ברחבי העולם החליטו לנסות את מה שלפי הסרטון "יכול להציל נישואים".
>> לכל הכתבות בערוץ living
>> מחזיקים את הבושם בחדר הרחצה? תוציאו אותו משם
"שינוי כללי המשחק בחדר השינה"
זוגות שניסו את השיטה סיפרו כי הדבר מקל עליהם להירדם והסרטון, בו נראית הטיקטוקרית מציעה מחדש את המיטה כשלכל אחד שמיכת יחיד משלו, הפך לוויראלי. "שיטת השינה הסקנדינבית היא שינוי מוחלט של כללי המשחק", כתבה בתיאור הסרטון. בהמשך היא מסבירה שהיא ובעלה נסעו לדנמרק ושם למדו את הטריק, והחליטו ליישם אותו בבית.
העוקבים עפו על השיטה וכינו אותה "הגשמת חלום". אחת כתבה: "ברגע שישנים עם שתי שמיכות לעולם לא חוזרים לאחת". אחת נוספת הוסיפה: "בעלי ואני ישנים עם שתי שמיכות כבר יותר מעשור, זה הכי טוב".
@ericastolmandowdy the Scandinavian sleep method is an absolute game changer. 10/10 recommend ☁️ #scandinaviansleepmethod #danishdesign #danishinterior ♬ original sound - Erica Stolman Dowdy
הסיבה שהשיטה הסקנדינבית עשויה לתרום לאיכות השינה היא שטמפרטורת הגוף של שני בני הזוג אינה זהה, וזה מוביל לחוסר התאמה בצרכי השינה. שמיכה משותפת יכולה לגרום ליותר התעוררויות במהלך הלילה, אז אם אתם רוצים לישון טוב יותר – כדאי לכם לנסות.