1. להתמודד עם הבעיה
פעמים רבות ישנו כעס אצל אחד או שני הצדדים בנושא הסקס. חשוב שלפני שמתחילים, ששני הצדדים יכריזו על הפסקת אש, ויכריחו את עצמם לשבת יחד ולדבר על מה שקורה ביניהם. כשהסקס טוב, זוגות לא יכולים להפסיק לדבר על זה. כשמתחילות בעיות, כולם נהיים שקטים כמו ילדה בת שלוש שמצאה את מחבוא האיפור של אמא. התייחסו אל הבעיה מבלי להאשים בה איש. אף אחד לא צודק או אשם. הצד שיותר מעוניין בסקס לא יותר טוב בשום צורה. האדם שפחות מעוניין אינו פריג'ידי ואין לו בעיה. מדובר פשוט בחוסר התאמה. לאחד יש תחושת לחץ ושידול, ולשני ותחושת דחייה. לא נעים להיות בשני הצדדים.
2. להציב מטרה ריאליסטית יחד
פשרות הן כל העניין. הצד שרוצה יותר סקס יחליט מה המינימום של מפגשים מיניים שהוא מעוניין בו לשבועיים על מנת להרגיש מרוצה. הצד שפחות בעניין יגיד מה הכי הרבה סקס שהוא ירגיש איתו נח, והמספר בין שני הקצוות הללו הוא התשובה. דברו גם על מה הייתם רוצים שיקרה במפגשים המיניים, ומה לא, כשהשאיפה היא תמיד להתמקד בחיובי. הזכרו בפעמים של סקס מצויין שהיה לכם ונסו לחשוב מה עבד שם טוב. זה לא ייפתר ביום אחד. אחרי שיחת מין פתוחה אחת, זוגות נוטים להרגיש שחרור והתעלות, כאילו שהכל פתור. אמנם החלק הכי קשה מאחוריכם, אבל עד שתראו תוצאות בחדר השינה יש עוד דרך לעשות.
3. לייצר לוח זמנים מיני
פותחים יומן וקובעים דייטים לסקס. גם אם המחשבה לקבוע מראש מורידה לכם את החשק, תזכרו שאי אפשר לצפות להגיע למסעדה טובה בלי להזמין מקום מראש. זה אפילו יוצר ציפייה וחשק לקראת האירוע. ככה גם כשמתכננים סקס. במקום לנסות מנות חדשות, נסו תנוחות חדשות וחוויות חדשות.
4. לפעול על פי כל שבריר של חשק מיני
גם אם עולה בכם מחשבה כמו: לא ממש היה מפריע לי אם הייתי עכשיו עושה סקס, קפצו עליה. וכמה שיותר מהר יותר טוב. מחקרים מראים שכמה שיותר זמן עובר בין המחשבה לבין האקט, כך יורדת המוטיבציה לסקס בפעם הבאה. חיי המין שלכם הם כמו חשבון בנק משותף. חייבים להפקיד בו באופן קבוע על מנת שישאר במצב טוב.
5. לעשות את הצעד הראשון
מי שעושה את הצעד הראשון מיד ירגיש חזק וסקסי. במיוחד במקרים בהם הפרטנר השני הוא זה שלרוב יוזם. ודאו שהצעד מספיק ברור, ולא מדובר ברמיזות עדינות, שבן הזוג לא יפספס את המחווה. אפשר למצוא מילת קוד, אפשר להכין מגנט מיוחד למקרר שמציבים גבוה במידה ורוצים סקס, יש הרבה דרכים להביע רצון. העיקר לעשות זאת.
6. לשנות את הסקס
ככל שזוג נמצא יחד יותר זמן, הסקס שלו נהיה יותר יעיל, והוא הופך לדבר כמעט מכאני ומאוד זריז. בני הזוג מכירים טוב את הטריגרים אחד של השני. יש הרבה דרכים לרענן את המין, והפשוטה ביותר היא להיעזר בספרות מקצועית ועזרים חיצוניים. כדי לא להעליב, כדאי לומר לבן הזוג שקניתם לשניכם מתנה, ולא רק לו. שלא ירגיש שאתם משתעממים במחיצתו. זה הבדל קל, אבל יכול להפוך את החוויה לאחת של גילוי וסקרנות משותפת.