מי עדיין לא יודע את זה? או שטלוויזיה לא מומלצת לפעוטות, שהנקה עדיפה על תחליפי חלב, ושכדאי להישאר עם הילד בבית עד גיל שנתיים; קבלו 10 מחקרים על הורות וילדים שכבר נמאס לנו לשמוע
איך היינו רוצים שילדים יבואו לעולם עם חוברת הפעלה? אבל מאחר שהורות היא מקצוע נרכש, ואת העצות של הסבתות אנחנו לא באמת משתוקקים ליישם - לעולם לא נסרב לאיזה מחקר טוב שיסביר לנו למה אנחנו הורים גרועים, ואיך אפשר להשתפר. הבעיה היא שבשנים האחרונות, איך לומר, מתפרסמים אותם מחקרים בשלל וריאציות, ולנו כבר נמאס לשמוע שטלוויזיה מסוכנת לילדים ושממתקים זה לא בריא. קבלו אם כן את כל המחקרים שמבחינתנו - יכולים להישאר בין כותלי האקדמיה.
נפש שפויה בגוף בריא?
תזונה נכונה זה חשוב מתברר שניתן לשפר את תהליך הגדילה של הילד ולמצות את הפוטנציאל הגנטי שלו באמצעות תזונה נכונה ומניעת חוסרים תזונתיים – בעיקר של ברזל, ויטמין A, אבץ וחלבון. תזונה לקויה מובילה לאלרגיות, להשמנה ולמחלות רבות אחרות.מומחים ממליצים על ארוחת בוקר מזינה ועל ארוחת ערב משפחתית כהרגל טוב לחיים. ועוד משהו מפתיע: אם הילדים לא יאכלו טוב, הם גם לא ישנו טוב, מה שיפגע בתפקודם במהלך היום ויגרום להם לחוסר שקט. מילה שלנו: צריך לאכול נכון. וואלה.
חוסר שינה מוביל להשמנה אפרופו המחקר הקודם, מתברר שקיים קשר בין שנת לילה לא מספקת לבין היפראקטיביות ובעיות השמנה בקרב ילדים. לפי מחקרים, כרבע מהילדים עד גיל שש שישנים פחות מעשר שעות בלילה - סבלו ממשקל עודף, ואף גילו נטייה להיפראקטיביות. ההסבר: כשאנו ישנים פחות הגוף מפריש הורמון שמעורר תיאבון, מה שגורם להשמנה. ועוד משהו מפתיע: שינה לא מספקת מאטה את פעילות המוח. הגוף מנסה להתגבר על העייפות באמצעות עוררות, מה שגורם להיפראקטיביות. מילה שלנו: מחקרים קובעים - חוסר שינה אצל ילדים גורם לעצבנות אצל ההורים.
סוכר זה לא בריא הנה גילוי מרטיט: צריכת יתר של ממתקים משפיעה לרעה על הגוף. אתם בשוק? גם אנחנו; סוכר נחשב לגורם המוביל להיפראקטיביות וצריכתו עלולה לגרום למתח ולחוסר איזון ברמות המינרלים וההורמונים, וליצור חומציות גבוהה בקיבה. ועוד משהו מפתיע: למעלה מ-40 אחוז מהילדים בישראל צורכים ממתקים ושתייה ממותקת על בסיס יומיומי, בהשוואה לממוצע בעולם שעומד על 30 אחוז. מילה שלנו: אפשר להאכיל את הילד כל היום נבטים ועוגיות טופו אורגניות, אבל אז עלולה להתפתח תסמונת ילד הכאפות העצוב והמתוסכל.
הנקה זה הכי טוב מי שעדיין לא יודע שלחלב אם השפעה חיובית מאוד על בריאות התינוק - שיקום. חלב אם מכיל נוגדנים שעוזרים לתינוקות להילחם בזיהומים, והוא עשוי להשפיע על רמת האינסולין בדם ובכך להקטין את הסיכון לסוכרת או להשמנת יתר. ועוד משהו מפתיע: הנקה יכולה למנוע הופעת וירוסים שונים בבטן, זיהומי אוזניים, אסטמה ומוות בעריסה. מילה שלנו: רק חבל שמי שלא הצליחה בכך מרגישה שהיא כישלון מהלך, ומסתובבת אבלה וחפויית ראש ליד אמהות חולצות שד. בואו נסכם שהנקה זה אכן חשוב, ואת ההטפות נשאיר בצד.
עדיף לא לריב ליד הילדים?
כשההורים רבים לא כיף לילדים? וואלה? | צילום:
istockphoto
נישואים גרועים משפיעים לרעה על הילדים יש לכם משכנתה פלוס שלושה ילדים ופתאום אתם קולטים שזה כל מה שנשאר ממערכת היחסים שלכם? קחו עוד משהו להתבאס ממנו: מחקרים מראים שזוגיות גרועה של ההורים - משפיעה לרעה על הילדים עד כדי פרסום מסקנות פרובוקטיביות כמו למשל שעדיף להתגרש מאשר לריב ליד הילדים. ועוד משהו מפתיע: ילדים להורים שניהלו נישואים גרועים - יתקשו לתחזק מערכות יחסים מוצלחות כבוגרים. מילה שלנו: אז אם חשבתם שרק גירושים גורמים לילדים טראומה, תדעו שגם נישואים יכולים לעשות את אותו הדבר.
כדאי להישאר עם הילד בבית עד גיל שנתיים כמה עוד רגשות אשם נוכל לשאת, ג'יזס, על כך שאנחנו ברוב חוצפתנו מפרנסים את הילדים שלנו? לפי מחקרים, אחרי חופשת לידה כדאי לעכב את זמן החזרה לעבודה, ואם זה לא מספיק - לאמהות עובדות יש סיכויים גדולים יותר ליצירת סביבת גידול לא בריאה עבור ילדיהן; מתברר שאמהות מפרנסות נוהגות להסיע את ילדיהן לבית הספר במקום לעודד אותם להליכה, והן מתבססות על הרגלי תזונה לקויים כמו שתיית משקאות מוגזים ואכילה מועטה של פירות וירקות. ועוד משהו מפתיע: נמצא שילדים לאמהות עובדות מבלים יותר משעתיים ביום בצפייה בטלוויזיה ובמשחק במחשב. מילה שלנו: אנחנו בעד שפיות, ומסרבים להפנים כל מחקר שמשתמע ממנו כי תחומי העניין שלנו אמורים להסתכם בכביסות ובישולים.
אסקפיזם חיוני להתפתחות תקינה?
צפייה בטלוויזיה גורמת נזק לילדים חלק מהמחקרים ממליצים לא לאפשר לילדים בני פחות משנתיים לצפות בטלוויזיה, ולהגביל מאוד את השימוש בה גם בהמשך. החוקרים מצאו כי השימוש במדיה אלקטרונית – טלוויזיה, מחשב ודי.וי.די – עשוי לעכב את התפתחות השפה, לקצר את יכולת הריכוז, לצמצם את הקשרים החברתיים ולהכפיל את הסיכוי לסבול מאסטמה ומלחץ דם גבוה. ועוד משהו מפתיע: מומחים להתפתחות מסבירים את הנזק בכך שתינוק מושיט יד אינסטינקטיבית אל חפץ שהוא רואה על מנת לתפוס אותו, וכך הוא נוהג גם כאשר הוא צופה בטלוויזיה. מאחר שבעצמים המופיעים על המסך הוא אינו לגעת, מתישהו הוא יתייאש ויפסיק לנסות לחוש את העולם. מילה שלנו: מצד שני, ישנם לא מעט מחקרים שמראים שמעל גיל שנתיים הילד יכול ליהנות מחצי שעה של טלוויזיה, והוא עדיין יתפתח מצוין. ולפני שאתם מכריחים אותו להיפרד לשלום מדורה, החוקרת האהובה עליו, כדאי שתזכרו: מדובר על כיבוי הקופסה; לריב עם הילד על השלט ולהעביר ל"היפים והאמיצים" זה לא נחשב.
גם מחשב זה מסוכן האם יש כיום ילד מעל גיל חמש שלא יודע מה זה אינטרנט? אלא שמתברר כי גלישת יתר עלולה לגרום להתמכרות, על כל הסימפוטמים הנלווים לכך: בעיות במערכות יחסים, התנהגות אגרסיבית, חולי פיזי ובעיות פסיכיאטריות נוספות. ועוד משהו מפתיע: במחקר שבו השתתפו מעל לאלף בני נוער התגלה כי שימוש תכוף באינטרנט מגדיל פי 2.5 את הסיכון לפתח דיכאון. מילה שלנו: אם כבר אינטרנט, במו אוזננו שמענו מומחה בתכנית בוקר כלשהי ממליץ להורים לא למנוע מבני נוער לגלוש מהבית באתרי פורנו - בנימוק שהילדים יעשו את זה בכל מקרה. אנחנו, למשל, מעדיפים שהילד יבלה שלוש שעות מול משחקי מחשב לגילו מאשר שייחשף לדקה אחת מיותרת של פורנו.
זה הלם עבורך, אבל לא החסידה הביאה אותך | צילום:
jupiter images
כדאי לתקשר עם הילדים?
חשוב לדבר עם הילד מגיל צעיר לאופן שבו אמהות מדברות עם הילדים בצעירותם יש השפעות ארוכות טווח על הכישורים החברתיים שלהם – אמהות ששוחחו עם ילדיהן על רגשות לימדו אותם לפרש טוב יותר מצבים חברתיים בשלבים מאוחרים בחיים. ועוד משהו מפתיע: לפי המחקרים, רצוי שהשיחות הללו יתחילו כמה שיותר מוקדם – בסביבות גיל שלוש, לפני שההשפעה של האם פוחתת והילדים מתחילים לספוג הרגלים מקבוצת בני גילם. מילה שלנו: ומה באשר לאמא מופנמת שאינה מרבה לפטפט באופן כללי? בעיה.
כדאי לשוחח איתם על מין מחקרים מראים שילדים שההורים דיברו איתם בפתיחות - הראו נטיה להתנהגות מינית אחראית עם אמצעי מניעה. הוכח שבנים נוטים לדבר יותר בפתיחות עם הוריהם על נושאים מיניים, אולם המגמה מתהפכת כאשר הם מתבגרים, ונמצא שאמהות נוטות לשוחח עם ילדיהם יותר מאשר אבות. ועוד משהו מפתיע: החוקרים ממליצים לא לערוך שיחה אחת מקיפה בנושא, אלא ליצור אווירת פתיחות שתאפשר דיון מתפתח במשך כל תקופת ההתבגרות. מילה שלנו: לפני שאתם מדברים עם ילדיכם על יחסי מין, כדאי שתזכרו: גיל 12 של היום זה גיל 24 של הדור הקודם. הסיפור עם החסידה או הציפורים והדבורים מזמן לא תופס.
