תרגיל פשוט יכול לספר כמה זמן נותר לכם לחיות - לשבת ואז לעמוד שוב, בלי להחזיק בשום דבר. זוהי האמונה של קבוצת רופאים, שהמציאו את ‘sitting-rising test’ או בקיצור SRT (בתרגום חופשי: "מבחן ישיבה-עמידה") למדידת הגמישות והכוח של המטופלים שלהם. הם פיתחו שיטת ניקוד (הנעה בין 1 ל-10) עבור הבדיקה ומצאו כי אנשים שקיבלו רק 3 נקודות או פחות, סיכויים למות בתוך 6 שנים גדול פי 5 מאלה שקיבלו יותר מ-8 נקודות.
קלאודיו גיל אראוחו, מאוניברסיטת גאמה פיליו בריו דה ז'ניירו, ברזיל, היה בין הרופאים שפיתחו את מבחן הישיבה-עמידה, בכדי להעריך את מידת גמישותם של ספורטאים. כעת הוא משתמש במבחן כדי לשכנע את המטופלים שלו כי הם צריכים להישאר פעילים ולשמור על איזון, כדי לחיות חיים ארוכים יותר. ד"ר אראוחו אומר שכל אחד יכול לנסות את מבחן SRT כי אין צורך בציוד.
חלצנו נעליים וניסינו בעצמנו את המבחן כאן במשרד. האמת? כולם עברו בקלות, אבל ייתכן וסבא וסבתא יתקשו קצת יותר... בכל מקרה, שיהיה עד 120!
(מקור)