נתחיל בלהכריז שזה הזמן להשוויץ שאתם מתאמנים ויודעים טוב מאד מה זה התכווצות שרירים ועד כמה התפרצות כזו יכולה להסב ייסורים וכאב. התלהבתם שאתם ספורטיבים? יפה. אז תזדהו מאד עם הסיפור של אנחל ברמודז.
אנחל סיים אימון בחדר הכושר, כשחלק הרגל האחורי שבין הברך לקרסול שלו החל לרטוט ולהשתולל. אנחל מקריין את הסרטון באומץ תוך כדי שהוא נאנח וברור שסובל מאד מהכאבים של התכווצות השרירים.
אנחל פרסם את הסרטון בן ה-50 שניות בעמוד הפייסבוק שלו, הסרטון כמובן נהיה ויראלי ובשרשור התגובות תמצאו לא מעט איזכורים לחייזרים ומפלצות, כשאנחל בעצמו כתב "זה היה נראה שחייזר ארור עומד להתפרץ לו משם".
התכווצויות שרירים יכולה להגרם כתוצאה מהתייבשות, מאמץ או פשוט אם נמצאים באותה התנוחה במשך זמן רב. במקרה שזה קורה לכם, כדאי לעסות את השריר, לעשות מתיחות, לעשות אמבטיה חמה, לשתות הרבה נוזלים (עדיף מים) ולאכול מזונות עתירי אשלגן, בננה לדוגמה.
(מקור)