כשזה נוגע להעדפות הלבוש שלנו כשאנחנו נכנסים למיטה, לכל אחד ואחת מאתנו יש את ההעדפה האישית שלה/ו: חולצת סיום קורס שכבר ראתה מאות כביסות בחייה, פיג'מה פלאפית רכה ותואמת, חלק מעדיפים רק עם הבוקסר או החוטיני, והשאר, בשוליים יש לומר, אוהבים את תחושת החופש, ונותנים לכל האיברים שלהם להתפזר יפה על הסדינים.  קיימים לא מעט מחקרים הטוענים שיש יתרונות רבים לשינה בעירום:

1. תורמת למערכת היחסים

בשנת 2014 נערך סקר בבריטניה שהעלה כי 57 אחוזים מהאנשים שהולכים לישון יחד בעירום, מדווחים על אושר ושביעות רצון ממערכת היחסים שלהם. סקר שנערך בקרב כאלף משתתפים בבריטניה, גילה כי זוגות שישנים בעירום מאושרים ממערכת היחסים שלהם. לפי הסקר, 4 מתוך 10 זוגות ישנים כך. "שינה בעירום יוצרת ביטחון גדול יותר בגוף ופחות בושה בין בני זוג. אין מחיצות שצריך לעבור, מה שעושה את המין זמין יותר ואת ההתגרות מהירה יותר", אומרת הסקסולוגית.

2. תורמת לשמירה על טמפ' נמוכה של הגוף

מחקרים אחרים מדברים על כך ששינה בעירום שומרת על טמפרטורות נמוכות של הגוף, ומסייעת להירדם מהר יותר, שומרת על מראה עור בריא יותר ומשפרת באופן כללי את איכות השינה.

3. מפחיתה מתח וחרדה

לא מעט מחקרים, קשרו שינה בעירום עם הפחתת המתח והחרדה הכללית. זה לא סוד שלשינה גרועה יש השפעה רבה על רמות הסטרס שלנו. מחקרים מראים כי שינה לקויה קשורה לדיכאון ואף מעלה את הסיכון לאובדנות. לכן שיפור איכות השינה, בין היתר בעזרת שינה בעירום, עשויים להפחית תחושות של מתח, חרדה ודיכאון.

4. טובה לספירת הזרע

מדענים מאוניברסיטת סטנפורד בקליפורניה בשיתוף עם המכון האמריקאי לבריאות הילד בחנו 501 גברים שניסו להפוך לאבות. לגברים שהלכו לישון בעירום היה נזק נמוך ב-25% ב-DNA של הזרע, לעומת אלו שלבשו בגדים. האשכים, כך מסתבר, זקוקים לטמפרטורה נמוכה יחסית כדי לשמור על ייצור זרע אופטימלי, אז ותרו על הכסות.

5. תורמת גם לוואגינה

ד"ר אליסה דווק, גינקולוגית ומומחית לבריאות האישה בניו יורק, ממליצה לפציינטיות שלה חד-משמעית – לכו לישון בעירום. "אם האזור האינטימי מכוסה בבד, בוודאי בד שאינו סופג לחות, מצטברים חום ולחות ויוצרים סביבה אידיאלית לבקטריות. אם כבר ללבוש משהו במיטה, מוטב לבחור בתחתוני סבתא".

6. וסיבה אחת שדווקא לא בעד: 

המנתח, הפודקאסטר והיוטיובר ד"ר אנתוני יון מעלה טיעון מדעי שיגרום לרובכם לארוז היטב את עצמכם לפני שאתם נכנסים למיטה. "האדם הממוצע פולט גזים בין 15 ל- 25 פעמים ביום, וזה יכול לקרות גם בזמן שאתם ישנים" אומר ד"ר יון בסרטון הקצרצר המופיע כאן מטה. לכן מבחינה היגיינית ומתחשבת, אנא התלבשו. לפחות בחלק התחתון.