נכון שאומרים שאהבה היא כמו סם, אבל זה לא אומר שזה בסדר שנתמכר אליה. מומחים טוענים שבהתאם לאופן שבו המוח שלנו עובד, זה בהחלט סביר שתמכרו לבן או בת הזוג שלכם – באותה מידה שניתן להתמכר לסמים ומזון.
אין ספק שיש הרבה קסם באהבה רומנטית, אך אם אתם מעורבים במערכת יחסים לא בריאה, זה יכול להשפיע על הבריאות הנפשית שלכם, על הקריירה, החברים והמשפחה. אחת הדוגמאות לקשר לא בריא היא כאשר אחד מבני הזוג מפתח תלות כלפי האדם השני.
ד"ר פמקה בויסמן-פילמן, החוקרת את נושא ההתמכרות באוניברסיטת אדלייד, יחד עם מרגרט פול, ניסחו כמה סימנים שיכולים להעיד על כך שפיתחתם תלות בבן או בת הזוג שלכם. "אנחנו יכולים להתמכר לאנשים בדיוק כמו שאנחנו מתמכרים לאלכוהול או מזון", אומרת פול. "זו צורה של נטישה עצמית, כשאתם משתמשים באדם אחר כדי להימנע מאחריות כלפי הרגשות שלכם".
"כשאתם מתאהבים לראשונה, אתם יכולים להרגיש אקסטזה, כמו בשימוש ראשוני של סמים או אלכוהול", הסבירה ד"ר בויסמן-פילמן לקוסמופוליטן. "אבל כשהריגוש של האהבה החדשה דועך, אתם עלולים להישאר עם תלות פסיכולוגית ומחשבה שאתם זקוקים לאדם השני". הנה כמה מהסימנים הבולטים לכך שפיתחתם התמכרות לפרטנרים שלכם.
אתם רוצים להיות איתם כל הזמן, שזה פוגע בחייכם הפרטיים
אתם מעצבנים את החברים שלכם בכך שאתם לוקחים את הפרטנר שלכם לכל מקום ומבלים איתם במקום לעשות דברים חשובים יותר שעליכם לעשות. "התמכרות היא לא באמת הנאה ממשהו, אלא חוסר היכולת להפסיק משהו שמספק לכם עונג, אבל גם הרבה בעיות", אומר ד"ר בויסמן-פילמן.
חיי המין שלכם פוגעים בחיי היום-יום
אם אתם מעדיפים לוותר על יום עבודה כדי להישאר בבית ולקיים יחסי מין עם הפרטנר, או אם אתם עושים סקס במקומות ובזמנים לא מתאימים, או אם הסקס שלכם תופס שעות רבות מהיום שלכם – זה לא בריא לכם.
אתם לא מסוגלים לשלוט ברצון לראות או לדבר איתם
אם הצבתם לעצמכם כללים הקובעים מתי אתם יוצרים קשר עם הפרטנר ואתם מתקשים להיצמד אליהם, ייתכן מאוד שמדובר בהתמכרות.
אתם מוציאים את כל הכסף שלכם עליהם
אין ספק שזה נחמד ומספק לתת מתנה לבן או בת הזוג ואין שום בעיה אם הם זקוקים לעזרה כספית מכם מדי פעם. אבל אם אתם קונים להם מתנות לעתים קרובות ואף נכנסים לקשיים כלכליים בגללם, זה כנראה מצב מאוד לא בריא שעשוי להעיד על התמכרות.
אתם לא מצליחים להיות שמחים בלעדיהם
אתם אמורים להיות שמחים לצד בני הזוג שלכם, אבל אתם חייבים להיות מסוגלים ליהנות גם כשהם לא בסביבה. אם אין אנשים אחרים בסביבתכם שעושים לכם טוב, אתם נמצאים בסיכון גבוה לפתח תלות בפרטנר.
אתם מפחדים להיות לבד
סימן נוסף לכך שפיתחתם תלות בבן או בת הזוג שלכם – אתם מרגישים חוסר נוחות או אף חרדה כשאתם בלי הפרטנר שלכם, למשל כשאתם הולכים לישון.
אתם לא נהנים מפעילויות שנעשות בנפרד
אתם צריכים ליהנות מבילוי עם חברים כשם שגם בני הזוג שלכם מבלים זמן איכות עם החברים שלהם - בלי להיות נואשים לחזור אחד לזרועות השני.
אתם לא מפסיקים להסתמס
אם אתם לא מצליחים להפסיק לשלוח להם הודעות כשאתם בנפרד, סימן שמערכת היחסים שלכם לא בריאה.
אתם בפניקה כשאתם חושבים על לאבד אותם
אם אתם נתקלים באקס/ית של בן הזוג שלכם ואתם ישר מתחילים לכעוס ולריב, כי אתם חושבים שהפרטנר שלכם עוד מעוניין בהם – אתם יותר מדי קנאים וכנראה גם מתנהגים בחוסר היגיון. וזה לא סימן טוב.
זקוקים לאישור תמידי
אם שאלתם את הפרטנר מה דעתו על הנעליים החדשות שלכם והוא לא אהב ומצאתם את עצמכם לוקחים את זה מאוד קשה, סימן שפיתחתם תלות. מותר שיהיה לכם טעם שונה ואין צורך להיכנס לפניקה אם בן או בת הזוג פחות מחבבים את הרכישה החדשה שלכם.
>> 10 הרגלים היגיינים שאתם חייבים להיפטר מהם
>> הולכים לישון מאוחר וקמים מוקדם? תקראו את זה
>> בפעם הראשונה בעולם: השתלת פין מלאה
מתווכחים רק כדי לקבל תשומת לב
אם אתם מפתחים ריבים על כל דבר קטן, ייתכן שאתם בסך הכל נואשים לתשומת לב מהפרטנר. וזה בטוח לא מרכיב במתכון לזוגיות מאושרת.
אתם מנסים לחשב כמה הם אוהבים אתכם לפי הפעולות שלהם
אם אתם בוחנים כל דבר שהם עושים – משפת הגוף שלהם ועד למתנות שהם נותנים ודברים שאתם עושים ביחד, זה עלול להיות סימן לאובססיה.
לא מצליחים להסתדר כשהם לא בסביבה
הפרטנר בחופשה או בנסיעת עבודה ואתם מרגישים שלא בא לכם לעשות שום דבר? זה סימן לא טוב. אתם צריכים להיות אחראים על האושר שלכם. ואם אתם כועסים כשהם מבלים עם חברים ולא איתכם, זה בהחלט מרמז על תלות.
מציעים סקס תמורת אהבה
אם אתם מכריחים את עצמכם לקיים איתם יחסי מין, גם כשאין לכם מצב רוח ולא בדיוק מתחשק לכם, זה אומר שאתם לגמרי מגזימים. אתם לא צריכים להשתמש בסקס כדי לקנות את האהבה של בני הזוג שלכם. זה משהו ששניכם צריכים ליהנות ממנו.
אתם לא עושים דברים חשובים כי אתם כל הזמן ביחד
אם אתם מזניחים את מטלות הבית שלכם, אתם בקושי רואים חברים או בקושי מתקשרים להורים – כנראה הגיע הזמן להפסיק לבלות כל כך הרבה זמן יחד. חשוב לשמור על חיים נורמליים מחוץ למערכת היחסים.
מתרשלים בעבודה בגללם
אם אתם לא מצליחים לעבוד כי אתם עסוקים מדי בשליחת הודעות לבן או בת הזוג, כנראה אתם צריכים קצת ספייס.
מרגישים שהחיים היו חסרי משמעות בלעדיהם
חשוב שגם תאהבו את עצמכם ואת חייכם קודם כל כפי שהם. ושבן או בת הזוג יהוו תוספת משמעותית וחשובה, אבל שלא יהיו מרכז העניינים. אם חייכם סובבים סביבם, כנראה פיתחתם תלות.
מצאתם את עצמכם בכמה סעיפים למעלה? לא הכל אבוד. הנה כמה טיפים שיסייעו לכם להתגבר על ההתמכרות:
- הציבו גבולות והיצמדו אליהם
- תאהבו את עצמכם
- תמיד היו כנים
- שמרו על מערכת יחסים מאוזנת
- שמרו על הבריאות שלכם
- נסו לכתוב יומן על התחושות שלכם
- אל תחששו לפנות לעזרה מקצועית