שוב הרכבות בשביתה? הפקקים של העבודות על הרכבת הקלה הכניעו אתכם? הבוסים העמיסו עליכם יותר מדי עבודה? כן, אנחנו כבר יודעים שבימינו כמעט כולנו נאלצים לחיות תחת סטרס תמידי. אך הבעיה היא, שקבלת המצב כפי שהוא ולחיות חיים רוויי סטרס הוא טעות גדולה שיכולה לעלות לנו בבריאות.
>> כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?
מחקרים רבים שנעשו בנושא במהלך השנים הראו כי קיים קשר ברור בין סטרס למחלות שונות. סטרס ממושך גורם להתפתחות של דלקות כרוניות, פוגע במערכת החיסונית ועלול לפיכך להפוך את תאי הגוף שלנו לפגיעים יותר לנזקים ולמחלות. מחלות לב וכלי דם, סרטן, אסתמה, מחלות במערכת העיכול ומחלות אוטואימוניות – נמצאו כולן קשורות למצב של סטרס ממושך.
אז לפני שאתם נותנים למתח לכרסם בגופכם ולחולל נזק בלתי הפיך, כדאי למצוא דרכים להירגע, כאלה שמתאימות לכם ויעילות עבורכם. עדיף שיהיו לכם כמה שיטות מהירות שניתן לבצע בכל מקום, כמו נשימות, מתיחות וכו'. ואם הדרכים הללו פחות מתאימות לכם, אולי כל מה שאתם צריכים זה קצת בזיליקום בחיים.
עוד ב-mako בריאות:
>> גם לכם יש נקודות אדומות בזרועות? זאת הסיבה
>> סובלים מנשירת שיער? התרחקו מהמאכל הזה
>> זאת הפחמימה הטובה ביותר לשמירה על המשקל
כן כן, אותו בזיליקום שאנחנו אוהבים על הפסטה שלנו ושמככב בממרח פסטו האהוב – יכול גם לעזור לכם להירגע. כמו שמנים ארומתרפיים שמרגיעים אתכם בזמן העיסוי, גם לריחו של הבזיליקום יש השפעה דומה. בזיליקום מכיל תרכובת שנקראת לינלול (המצויה גם בלימונים, תפוזים ומנגו), שנעשה בו שימוש לא מעט בארומתרפיה.
מחקר משנת 2009 שנעשה ביפן הראה כי חשיפה ללינלול (בקרב חולדות מעבדה) מפחיתה את פעילותם של מאות גנים שלרוב משתוללים במהלך סיטואציות רוויות סטרס ומתח. כל מה שאתם צריכים זה להריח את הבזיליקום וייתכן מאוד שתמצאו את עצמכם נרגעים במהירות. זה לא עובד על כולם, אבל בהחלט שווה לנסות. הלכנו לקנות עציץ בזיליקום למשרד.