כולם יודעים שלא כל מנה ראויה להצטלם ולהתפרסם באינסטגרם. עם כל טירוף האוכל שהולך שם, אתם כבר לא יכולים "רק" להגיש ולצלם. יותר אנשים משקיעים במנות כדי להשוויץ ולקבל כמה שיותר לייקים בסטורי. אז אתם מוסיפים יותר ציפוי שוקולד לעוגה, או שמים אקסטרה גבינה בפיצה – כדי להראות שהמנה שלכם הכי שווה.
אנחנו נוטים לשכוח שכל ה"טאצ'אפים" שאנחנו מוסיפים לארוחה שלנו כדי שתיראה פוטוגנית יותר יכולים להוביל לכך שנאכל הרבה יותר ממה שתכננו והרבה יותר ממה שאנחנו צריכים.
כעת אמנדה מייקסנר, בלוגרית בת 26 מאוהיו שמנהלת בלוג בריאות, מנסה להעלות מודעות לחשיבות של הקפדה על גודל המנות.
בעמוד שלה באינסטגרם היא מפרסמת תמונות שמשוות בין מנות בגודל הנכון לבין מנות שנחשבות "ראויות" לפרסום באינסטוש. בעוד שהמנה הבריאה והנכונה לדוגמה מכילה שיבולת שועל, חופן תותים ואוכמניות, 20 גרם שוקולד ומעט קינמון וסטיביה מעל – גרסת האינסטגרם מכילה פי 2 יותר שיבולת שועל, אוכמניות תותים וגם פירורי עוגיות. ארוחת הבוקר האינסטגרמית מכילה כ-716 קלוריות – בהשוואה ל-320 קלוריות, כמות קלוריות בריאה.
עוד ב-mako בריאות:
>> 67 שיטות שיעזרו לכם להיות מאושרים יותר ברגע
>> קורטני חושפת: זה מה שעוזר לי לדכא רעב
>> מתים להיפטר מהמידלדל? התרגילם האלה חובה
"גם אני הייתי אשמה בכך בעבר! אתם מנסים לגרום לאוכל שלכם להיראות סופר יפה ומוגזם בשביל האינסטגרם, אבל המנה למעשה גדולה מדי", כתבה מייקסנר בבלוג שלה.
מייקסנר היא לא היחידה שמתבטאת נגד טרנד האוכל המוגזם באינסטגרם. צ'י פאם, בלוגרית העוסקת בתזונה נכונה וכושר, גם היא מטילה זרקור על הבעיה שנוצרה בעקבות הרשת החברתית.
אין ספק שתזונה נכונה היא חלק משמעותי משמירה על אורח חיים בריא, אך אם אתם מנסים לרדת במשקל ומתאמצים גם בפעילות גופנית ועדיין לא רואים התקדמות, ייתכן מאוד שאתם צריכים להקפיד יותר על גודל המנות שלכם. אז אל תיתנו ללייקים להשפיע עליכם – לא כל מנה חייבת להיראות מוגזמת, מושלמת, צבעונית ומנקרת עיניים.