הדרך שבה מתחילים את היום חשובה מאין כמוה לדרך שבה אנו חיים. שתיית מים חמימים עם לימון כבר הפכה לטרנד פופולרי, ואין ספק שהיא מועילה לבריאות. אבל הפוטנציאל של הלימון גדול בהרבה.
כשאתם שותים מים חמים עם לימון אתם לא מנצלים את כל הרכיבים שיש בתוכו ובקליפתו. אם אתם מרתיחים לימון שלם במקום לסחוט רק את המיץ שלו, לעומת זאת, זה כבר סיפור אחר לגמרי. וככה בדיוק עושים את זה.
מה צריך?
6 לימונים
ליטר מים
דבש
מה עושים?
חצו את הלימונים והוסיפו אותם לליטר מים בסיר.
הביאו את המים לרתיחה ותנו להם לרתוח במשך 3 דקות.
השאירו את הסיר להתקרר במשך 15-10 דקות.
הוציאו את הלימונים מהסיר.
מזגו את מי הלימון לספל ואת השאר שמרו לשימוש בשאר ימות השבוע, בקנקן או בקבוק.
אתם יכולים להמתיק את הנוזל עם מעט דבש.
הנה כמה מהיתרונות של מיץ הלימונים המורתחים:
מחזק את המערכת החיסונית
מגן מפני צינון
נותן זריקת אנרגיה
עוזר בעיכול ומווסת את חילוף החומרים
מנקה רעלים
מאזן את רמת החומציות
מנקה את העור וגורם לו להיראות יפה וזוהר
מרענן את הנשימה
עוזר בהורדת משקל
מרומם את מצב הרוח ומונע דיכאון
עוזר לתפקוד המערכת הלימפית
עוזר להחלמה
עוד ב-mako בריאות:
>> למה הדיאטה החדשה הזאת שוברת את האינטרנט?
>> כנראה שזמן לא באמת מרפא לב שבור
>> מי בריאה יותר: אשלי גרהאם או ג'יג'י חדיד?
במילים אחרות, כוס השפע הזאת תעזור לכם להתחיל את היום בריאים, יפים ומאושרים, ומלאים באנרגיה חיובית. ששת הלימונים יספיקו לשבוע שלם. לא תצטרכו להרתיח את המשקה מדי בוקר, אפשר גם לשתות אותו קר (רק לא יותר מדי קר).