אין ספק שלקייט מידלטון, דוכסית קיימברידג', יש לו"ז צפוף במיוחד ומלא בחובות מלכותיות. בתור מי שנישאה לנסיך (והמלך העתידי של בריטניה), קייט היא אישה סופר עסוקה, מאירועי צדקה, דרך ביקורים רשמיים בכל העולם ועד לראיונות בזום. ואם זה לא מספיק, היא גם אמא לשלושה ילדים מתחת לגיל 10.
אנחנו יודעים שארוחת הבוקר חשובה, בייחוד עבור אנשים שפעילים במיוחד מהבוקר עד הערב, כמו קייט. אז מה אישה עסוקה כמוה אוכלת בבוקר כדי לספק לעצמה את האנרגיות שדרושות לה להמשך היום? לפי ה"דיילי מייל" הבריטי, קייט אוהבת להתחיל את הבוקר שלה עם שייק ירוק סופר בריא. לשייק ירוק יש ערכים תזונתיים גבוהים במיוחד שבהחלט הופכים אותו לאופציה מעולה לארוחת הבוקר. אולי זו גם הסיבה שסלבס נוספות, כמו ריס ווית'רספון ואשלי גרהאם, אוהבות גם להתחיל את הבוקר עם שייק כזה.
>> ומה ג'ניפר אניסטון אוכלת לארוחת בוקר? הנה עוד ארוחות בוקר של סלבס
תתפלאו, אבל יש אינספור סוגים של שייקים ירוקים שיכולים להכיל פירות וירקות שונים. הנה השילוב האהוב על קייט:
- קייל
- ספירולינה
- מאצ'ה
- תרד
- חסה ערבית
- כוסברה
- אוכמניות
עוד ב-mako בריאות:
>> הסימנים הפחות ידועים שמעידים על אינטליגנציה
>> זה מה שיקרה לגוף שלכם כשתפסיקו לאכול בשר אדום
>> בעקבות מות בת ה-40: הסימנים שאסור להתעלם מהם
כאמור לשייקים ירוקים יש ערך תזונתי גבוה - הם מכילים ברזל, סידן, מגנזיום, חומצות אמינו ולא מעט סיבים תזונתיים. היתרונות הבריאותיים שלהם כוללים שיפור מערכת העיכול, ניקוי רעלים, טיפול בעצירות ועוד. עם זאת, יש לציין שלשייקים ירוקים יש גם כמה חסרונות שכדאי להביא בחשבון, כמו שיבוש פעילות של תרופות מרשם מסוימות, אז כדאי להיוועץ ברופא או בדיאטן קליני לפני שמשלבים אותם באופן קבוע בתפריט היומי.
קייט אוהבת גם לאכול דייסת שיבולת שועל לארוחת הבוקר - שנחשבת לאופציה בריאה (ואהובה במיוחד על דיאטנים קליניים), שנותנת בוסט אנרגטי בריא ומזין.
