שם מלא:
שני שחר
גיל:
42
סטטוס:
בזוגיות עם אישה ושלושה ילדים
מה את עושה בחיים?
מלהקת, אחראית על מחלקת ילדים ונוער בסוכנות ניצבים וביטים, מנהלת מחלקת שחקנים וטאלנטים ועובדת בסוכנות כבר 15 שנה.
לפני כמה זמן התחלת לרוץ?
לפני שנתיים
מה גרם לך להתחיל לרוץ?
עליתי על המסלול אדם שמן - 94 ק"ג והחלטתי לרדת במשקל ולשנות את חיי מן הקצה אל הקצה ויהי מה. החלטתי לחיות חיים בריאים ופעילים. הורדתי 35 ק"ג לבד. ידעתי שעם משקל כה גבוה, פעילות אירובית כמו ריצה תהיה ההתחלה הכי טובה עבורי. התחלתי לאט, כל יום קצת בלי לוותר ועם הרבה נחישות.
מהי ריצה בשבילך?
הריצה הצילה את חיי והפכה לי את החיים מחיים של אדם שמן לחיים של אדם חיוני שרוצה לטרוף את החיים. אני מרגישה שאני חייבת לה ומחזירה לה כל יום קצת מהנשמה שלי. מגיע לה. הריצה בשבילי היא עוגן, היא פוקוס, שיגרה בחיים גדושים מלאים ומשתנים. היא מאזנת, מחשלת, דוגמא לילדים שלי למוטיבציה וליכולת לשנות, לכמה אנחנו חזקים ולמשמעת. היא מאפשרת לי להאמין שיש ביכולתי לצלוח כל אתגר.
מי מודל להשראה בעינייך?
אותם אנשים שאני רואה כל בוקר בנמל מזיעים ורצים, בכל גיל, הם ההשראה בעיניי, אני רוצה להיות כמוהם ולקום לספורט, לדעת ולהכיר בכמה שאני מקבלת ממנו. כל אדם שבוחר לאתגר עצמו בריצה הוא השראה בעיני. אם הוא יכול אז גם אני.
מה את מרגישה כשאת רצה? מה הריצה עושה לך?
אני אישה חזקה, אני מודעת לגוף שלי ומודעת לבחירה שלי בפעילות הזו. אני מודעת להנאה ולפעמים גם לכאב, מודעת למה שאני מקבלת ממנה. אני מרגישה רוגע ושקט פנימי, שמחה, וממש מתחברת רק איתה למוזיקה , לנוף ולסביבה. כשאני רצה אני מרגישה עוצמתית וחשק לקום כל בוקר עם אושר פנימי, שקט, גאווה ושליטה - ממש קשת של רגשות. בתחילת כל ריצה אני בוחרת בעיה ומנסה לדון בה בראשי לאורך המסלול, היא עוזרת לי לפתור כל בעיה בשקט ובמאמץ.
מתי את הכי אוהבת לרוץ?
אני הכי אוהבת ריצות בוקר. הגוף שלי נפתח במקביל ליום ולבוקר ואנחנו מתעוררים ביחד. השעות הכי כיפיות שלי הן מחמש עד שבע בבוקר.
תני טיפ לאנשים שרוצים להתחיל לרוץ:
פשוט תתחילו, תנשמו, תתרכזו, תחשבו, תאמינו, תייצרו מציאות. תיעזרו באנשים, צלמו את עצמכם על מנת לחוות את השיפור ונסו לחייך, בהתחלה אפילו בכוח, וליהנות.
עם אוזניות או בלי?
חייבת לשמוע מוזיקה, לפחות לעת עתה. אני נהנית מהריכוז של הנוף והמוזיקה ביחד, כך שכרגע מעדיפה עם אוזניות.
חורף או קיץ?
ממש לא משנה. בכל מזג אוויר אין הנחות ואין ויתורים.
איך את מתלבשת לריצה?
עם כמה שפחות בגדים, מעדיפה כמה שיותר להרגיש ולהתחבר לריצה עם גוף חשוף שמרגיש חום וקור.
איך את מעדיפה לרוץ? בקבוצה/ זוג/ לבד?
לפעמים לבד ולפעמים בקבוצה. אוהבת גם וגם.
מהו היעד שאת שואפת אליו?
אני שואפת לאתגר את עצמי בכל יום בו אני רצה. אם זה בהגדלת המרחק (למשל עכשיו במרתון), או המהירות. הרצון שלי הוא לעשות את המקסימום שאני יכולה בריצה בכל פעם שאני יוצאת אליה.
