שם המאמן:
עומר יוסף
התחום בו אתה מתמחה באימונים:
מאמן כושר אישי, מתמחה באימונים פונקציונליים בסגנון קרוספיט.
כיצד ניתן לשלב תזונה נבונה ופעילות גופנית?
אכילה מרובה של ירקות, שתיה של לפחות 3.ליטר מים ביום והקפדה על לפחות שעה וחצי של פעילות גופנית ביום וסדר יום פעיל ככל האפשר!
מהו הדנונה PRO האהוב עליך?
אני הכי אוהב דנונה PRO בטעם אפרסק.
מהו המסר שלך למתאמנים בימים אלה?
יש להקפיד על סדר יום יומי פעיל! ללכת יותר ברגל, להתמתח, לעשות יוגה ותרגילי כח!
דרגת הקושי של האימון:
בין בינונית לקלה. בסרטון עצמו יש כמה דרגות קושי.
לסרטוני אימון נוספים של עומר יוסף לחצו כאן
האימון עשה לכם חשק לעוד? צפו במגוון אימונים ברמות קושי שונות, שיעזרו לכם לבנות את עצמכם גם מהבית