שם המאמנת:
שרון חן
התחום בו את מתמחה באימונים:
פילאטיס מזרן ומכשירים.
כיצד ניתן לשלב תזונה נבונה ופעילות גופנית?
במקביל לאימונים חשוב להקפיד לאכול ארוחות מסודרות ומאוזנות, ולשלב חלבון על מנת להגביר את תחושת השובע. נצלו את הזמן הפנוי בבית כדי להכין לעצמכם אוכל מזין ונסו להימנע מנשנושים מיותרים.
מהו הדנונה PRO האהוב עליך?
דנונה PRO המועדף עליי הוא בטעם תות.
מהו המסר שלך למתאמנים בימים אלה?
בימים אלו השהות בבית גורמת לשני דברים עיקריים: לאכול יותר ולזוז פחות! לכן חשוב להמשיך להזיז את הגוף באימוני בית, לאכול ארוחות מסודרות, לשתות הרבה מים ובעיקר לשמור על הבריאות והאופטימיות.
דרגת הקושי של האימון:
קלה ומתאימה למתאמנים גם בגיל המבוגר או לאנשים שמעדיפים אימון רגוע במטרה להניע את הגוף ולהרגיש טוב יותר לאחר מכן.
לסרטוני אימון נוספים של שרון חן לחצו כאן
האימון עשה לכם חשק לעוד? צפו במגוון אימונים ברמות קושי שונות, שיעזרו לכם לבנות את עצמכם גם מהבית