אתם ככל הנראה יודעים שכדי לרדת במשקל חשוב להקפיד על תזונה ועל פעילות גופנית. אחת העצות הנפוצות ביותר לאנשים שרוצים לרזות אך מתקשים עם אימונים, היא למצוא פעילות גופנית שהם אוהבים. ישנו מגוון רחב של אימונים ופעילויות שניתן לעשות כדי להזיז את הגוף והסוד להתמדה הוא לבחור פעילות שמספקת גם הנאה. צעירה בת 25 מבריטניה הצליחה למצוא דרך מקורית במיוחד להפעיל את הגוף, שסייעה לה להשיל לא פחות מ-40 ק"ג – אימונים עם חישוקי "הולה הופ".

>> כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק? 

איזי איסט בת ה-25 מבריטניה התחילה לעלות במשקל לאחר שהכירה את בן זוגה (שהוא כיום ארוסה), כשהייתה נערה מתבגרת. שניהם נהגו לאכול בחוץ רוב הזמן שהם בילו ביחד, במיוחד במסעדות וברשתות מזון מהיר ומהר מאוד איזי הגיעה למשקל של 96 ק"ג.

בעוד שמשקלה המשיך לעלות, בן זוגה, ניית'ן, לא השמין באותה מידה כמוה. והשינוי במשקלה לא הפריע להם, למעשה, היא מספרת שהוא הציע לה נישואים כשהיא הייתה בשיא משקלה. אבל הכל השתנה בשנת 2016, כשרופאים הזהירו את איזי שהיא בסיכון לפתח תסמונת השחלה הפוליציסטית וכבד שומני – והיא רק בת 21. באותו רגע הבינה איזי שהיא צריכה לעשות שינוי משמעותי באורח חייה.

"אנשים בשוק שאפשר לקבל תוצאות כאלה מחישוק הולה הופ"

איזי חששה להצטרף לחדר כושר והעדיפה פעילות גופנית שניתן לעשות בבית. ואז היא גילתה את החישוק. הוא אמנם דומה לחישוקים שאהבנו כשהיינו ילדים, אבל זה לא בדיוק אותו דבר. החישוקים שנועדו לאימונים שוקלים הרבה יותר מהחישוק הרגיל שאתם מכירים.

"יש לי כמה חישוקים, אבל החישוק שאני משתמשת בו ביומיום שוקל 1.6 ק"ג, ואני עושה איתו כל מיני דברים, אפילו סקוואטים ולאנג'ים, או שאני פשוט מנענעת מול הטלוויזיה", סיפרה איזי בראיון לתקשורת הבריטית. כשהיא התחילה עם אימוני החישוק, היא הופתעה מהתוצאות, במיוחד ברגליים ובזרועות, שנעשו חטובות יותר. אימוני חישוק הולה הופ אכן נועדו לחיטוב הגוף, במיוחד את שרירי הליבה.

עוד ב-mako בריאות:
>> הטעויות שאנחנו עושים כשהשפתיים שלנו יבשות
>> שימו לב: אלה המזונות הקשים ביותר לעיכול
>> סקר חושף: זה סוג הגברים ששולחים "דיק פיקס"

כעת איזי שוקלת 57 ק"ג והיא אומרת שהכל הודות לחישוק. עם זאת, חשוב לציין כי היא גם הקפידה על תזונה נכונה, וגם נכנסה לתוכנית הרזייה שסיפקה לה תמיכה ועזרה בתהליך הירידה במשקל. "החישוק עזר לי לחטב את הבטן ולהיפטר מעודפי עור", הוסיפה איזי. "אנשים כל הזמן סקרנים לדעת מאיפה ניתן להשיג את החישוק, אני חושבת שהם בשוק שאפשר לקבל תוצאות כאלה מחישוק".

זמן קצר לאחר שהתחילה בתהליך לירידה במשקל, איזי פתחה חשבון אינסטגרם שנועד לתת השראה לכל מי שחושש מחדרי כושר. איזי היום נהנית מאורח החיים החדש שאימצה ואפילו מרשה לעצמה להתפנק מדי פעם עם המבורגר, אבל שמירה על המשקל דורשת לא מעט מאמץ. "אני עדיין עושה המון עבודה כדי להישאר בכושר – אני הולכת 10 אלף צעדים ביום, בבית מתאמנת מול סרטונים וגם עושה בין 20 ל-30 דקות של חישוק כל יום".