כולם יודעים שירידה/עלייה במשקל, מקורה – קודם כל במטבח. 80 אחוז מההצלחה נובעת משמירה על תזונה מאוזנת ו-20 האחוזים הנותרים מקורם בפעילות גופנית ובתנועה. לא חשבתם לרגע שתוכלו להסתמך על משקה פלאים בלבד על מנת להשיל שומנים עודפים, נכון? כי אם כן, הגיע הזמן להפסיק לחפש פתרונות קסם וקיצורי דרך למיניהם, ולהתחיל להבין שדרך יש רק אחת. אבל אם אפשר לתת יד ולזרז תהליכים, אז למה לא? קבלו משקה לניקוי גוף ושריפת שומן עם מצרכים שיש בכל בית. והיי, הוא אפילו טעים.

עוד ב-mako בריאות: 
>> כך תהפכו לאנשים של בוקר ב-7 צעדים פשוטים
>> אחרי בהלת הקפה: העופרת בכל מקום
>> נמצאה הסיבה לכך שאתם שמאליים וזה לא המוח

אם כבר מדברים על ירידה במשקל, כדאי שתכירו את המשקה הבא (ואת היתרונות שבמרכיבים שלו). המרכיב הבסיסי של המשקה הוא חומץ תפוחים, הידוע בסגולותיו בשיפור מראה העור, טיפול בבעיות אקנה, איזון רמות גבוהות של כולסטרול, הגנה מפני הרעלת מזון, מניעת עייפות שרירים לאחר פעילות גופנית, חיזור המערכת החיסונית, שיפור העיכול וריפוי עצירות והגברת חילוף חומרים שמקדם ירידה במשקל. המרכיב השני הוא תפוחים. תפוחים הם מקור עשיר של סיבים תזונתיים, בדגש על קבוצת סיבים בשם פקטין. פקטין הינה קבוצת פחמימות מורכבות המסדירה פעילות מעיים, משפרת את הכולסטרול הטוב ומהווה נוגד חמצון ואנטי-בקטריאלי חזק. צריכת פקטין, במקום סיבים תזונתיים רגילים, מכפילה את הזמן שלוקח לקיבה להתרוקן משעה אחת לשעתיים, כלומר, תחושת השובע נשארת לאורך זמן.

A post shared by Inna Waissenberg (@fitoclock) on

מרכיב נוסף הוא קינמון. הקינמון מעט את קצב העיכול וממתן את העלייה ברמות הסוכר בדם. הוא מסייע לאיזון רמות הסוכר בדם, ופועל בצורה דומה לאינסולין שבגוף, מגביר את קצב חילוף החומרים ועיבוד הגלוקוז שנקלט בגוף. בנוסף, הוא אנטי דלקתי, מסייע בטיפול במיגרנות, תורם לתחושת שובע ולשיפור הזיכרון והתפקוד הקוגנטיבי. הקינמון עשיר בברזל, סידן וסיבים תזונתיים.

המרכיב האחרון הוא מיץ לימון. הלימונים מכילים  גם הם פקטין, סיבים תזונתיים המסייעים בירידה במשקל. מיץ לימון מסייע לנקות את הגוף מרעלים שהגורמים לאגירת שומן, וכמו כן מלאים בויטמין סי, מאזנים את רמת החומציות,  משפרים את תפקוד המערכת החיסונית ומנקים את העור.

איך מכינים את זה בבית?

המצרכים:

  • חצי ליטר מים
  • 4 כפות חומץ תפוחים אורגני
  • 3 כפות מיץ לימון סחוט טרי
  • 2 כפיות קינמון
  • חצי תפוח פרוס

ההכנה: מצרפים את כל המרכיבים יחד (מלבד התפוחים) בבקבוק שניתן לשקשק, משקשקים במשך 20 שניות ומוסיפים את פרוסות התפוח.

אינה היא מאמנת כושר אישית ויועצת תזונה, בעלת בלוג הכושר Fit O'clock וקונספט חופשות הכושר Active Vacations Club.

 רוצים להשוויץ בתוצאה? העלו את התמונה של המשקה שלכם לעמוד שלנו בפייסבוק