אנחנו בטוחים שתהיתם איך קייט מידלטון, לאחר שתי לידות ועם לו"ז צפוף כיאה לדוכסית, מצליחה למצוא זמן לשמור על הגזרה. אז הודות לגארי גולדסמית', הדוד של קייט ופיפה מצד אמן – כולנו יכולים ללמוד קצת מהסודות של האחיות החטובות בממלכה.

>> לייק בפייסבוק כבר עשיתם?

לראיון שהעניק לדיילי מייל, חשף גולדסמית' את הסוד של משפחת מידלטון לשמירה על המשקל: אחותו ואמן של קייט ופיפה היא זו שהנחילה להן את המנטליות לאורח חיים בריא; הקפדה על תזונה ופעילות גופנית. בנוסף, מציין גולדסמית' שהיא לימדה אותן משמעת, דבר שהוא בהחלט חשוב ביותר לשמירה על הגזרה.


לאחר שתי הלידות, קייט הצליחה לשמור על המשקל בזכות דיאטת דוקאן, שמאופיינת בצריכה גבוהה של חלבון. בנוסף, קייט מבקרת באופן קבוע בחדר הכושר אך גם עושה יוגה ושוחה. קייט אוהבת גם להתחרות מול הנסיך וויליאם בקיאקים ובריצה. פיפה סיפרה למגזין "הלו" שהיא אוכלת הרבה דגנים מלאים וכפנאטית של כושר – היא מתנזרת מאלכוהול, סוכר ומזון מעובד לפני ריצת מרתון או אתגר פיזי אחר. כמו כן, שיתפה פיפה כי היא מנסה להתאמן לפחות שלוש עד חמש פעמים בשבוע. אימונים יכולים להיות חצי שעת ריצה, משחק טניס ואפילו הליכה של שעה.

עוד ב-mako בריאות: 
>> נבדק מדעית: זה האורך של הנמנום המושלם
>> מקפידים להתאמן ולא מתחטבים? כנראה שזאת הסיבה
>> זה גאוני: הטריק שיעזור לכם להפסיק לנשנש

בטור שכתבה לאתר Waitrose, היא סיפרה כי חונכה על תזונה מתונה ושהיא מתמקדת לעקוב אחר תפריט בריא ,אך במקביל גם לא שוכחת להתפנק בצ'יפס, שוקולד וכוס יין מדי פעם. לטענתה, פינוקים אלה מאפשרים לה להתמיד באורח חיים בריא. בימים אלה, גולדסמית' מנסה לגייס כסף לצדקה – הוא לקח על עצמו אתגר של ירידה במשקל, למען הארגון OPERA Global Youth Foundation.