מזל שג'ניפר החליטה לא לשמור לעצמה את הסוד לנעורים נצחיים ושיתפה פרטים לגבי אורח החיים שלה. עכשיו כולנו יכולים להתחיל ללמוד וליישם כמה מהטיפים שלה לשמירה על הגזרה ועל גוף בריא. החכמנו.
>> לייק בפייסבוק כבר עשיתם?
היא לא נוגעת במזון מעובד
כולם כבר יודעים שכדאי להתרחק ממזון מעובד ולופז מאוד מקפידה לעמוד בזה. ארוחת צהריים לרוב תכלול סלמון וסלט ירקות בצד. סלט עם ברוקולי, פלפלים וזוקיני ומעט ויניגרט זה אחד האהובים עליה. לארוחת הערב, היא מספרת שהיא מעדיפה מנה גדולה של חלבונים. "אני אוהבת בשר חזיר ועוף, בייחוד בסגנון פורטוריקני!", הכולל קינואה או בטטות אפויות.
היא מנשנשת בחכמה
מיותר לציין שלופז היא אישה עסוקה, שמחלקת את זמנה בין השתתפות בסדרה, בתכניות טלוויזיה, הופעות בלאס ווגאס וכמובן – להיות אמא לתאומים. כשאנחנו עמוסים בלו"ז צפוף, קל לנו להיכנע לנשנושים לא בריאים אבל ג'ניפר מקפידה גם כשאין לה זמן. "אני תמיד לוקחת איתי נשנושים בריאים, כמו פירות וירקות" היא סיפרה למגזין People.
עוגיות שוקולד צ'יפס הן החולשה שלה
למרות שהיא מקפידה לנשנש בריא, לופז יודעת לפנק את עצמה כשצריך. בן זוגה הנוכחי, אלכס רודריגז חשף בתכנית האירוח האמריקאית The View שהגילטי פלז'רז של הכוכבת הם גלידת שוקולד צ'יפס ועוגיות שוקולד צ'יפס.
היא מגוונת
רובינו לא יכולים לממן מאמן אישי אחד, אבל ללופז יש שני מאמנים אישיים. עם אחד היא מתאמנת כשהיא נמצאת בלוס אנג'לס ועם השני כשהיא בניו יורק. לכל מאמן גישת אימון שונה וכך יוצא שג'ניפר מגוונת באימוני הכושר שלה ולא נצמדת רק לאימון אחד קבוע. אז נכון שאנחנו לא יכולים לממן שני מאמנים, אבל לגמרי אפשר לאמץ את הגיוון ולהשתדל להתנסות באימונים שונים, גם אם מדובר באימון לבד בסלון.
עוד ב-mako בריאות:
>> השקרים שמספרים לכם על אורגזמות ובגידות
>> את האימון הזה תוכלו לעשות גם כשאין לכם זמן
>> שאלון: האם אתם חולי ניקיון או סתם מסודרים?
היא אף פעם לא נוגעת בשלושה דברים
"אני לא שותה, לא מעשנת ולא צורכת קפאין", סיפרה לופז לUs Weekly. במקרים נדירים שבהם יש לה חשק לקפה, היא שותה אך ורק נטול קפאין.
יש סיבה למה העור שלה נראה כל כך צעיר
"אני לעתים נדירות מבלה בשמש, אבל אם כן – אני מורחת הרבה קרם הגנה", היא סיפרה. בנוסף, היא מציינת שהימנעותה מקפאין ומאלכוהול גם מסייעת לה לשמור על עור פנים חלק. "זה באמת יכול להרוס את העור שלך כשאתה מתבגר", היא אומרת.
הסוד למניעת חשקים
ג'ניפר מקפידה לצורך חלבונים, שמשאירים אותה שבעה לאורך זמן. לרוב, היא מתחילה את היום עם שייק חלבון ואבקת מי גבינה (מהמותג שלה Body Lab), יחד עם פירות יער, יוגורט ודבש.