אנשים שלא מצליחים לעמוד על רגל אחת במשך 10 שניות, נמצאים בסיכון למות תוך 10 שנים כמעט פי שניים מאלה שיכולים, כך עולה ממחקר חדש. קבוצה בינלאומית של מומחים מבריטניה, ארה"ב, אוסטרליה, פינלנד וברזיל השלימה מחקר ראשון מסוגו, בן 12 שנים, שבחן את הקשר בין איזון ותמותה. למרות שהמחקר היה תצפיתי ואינו יכול לקבוע סיבה, ממצאיו היו בולטים. התוצאות פורסמו ב-British Journal of Sports Medicine.
עקבו אחרינו בפייסבוק ותקבלו את כל הכתבות ישר לפיד >
החוקרים עקבו אחר 1,702 אנשים בגילאי 51 עד 75 ובעלי הליכה יציבה בין 2008 ל-2020. המשתתפים התבקשו לעמוד על רגל אחת במשך 10 שניות ללא כל תמיכה נוספת. כדי להבטיח שכל המשתתפים יעשו זאת באותו אופן, הם התבקשו להניח את החלק הקדמי של רגל אחת על החלק האחורי של הרגל התחתונה הנגדית, תוך שהם שומרים את זרועותיהם לצדם ואת מבטם ישר קדימה. החוקרים גם אספו נתונים על משקלם, רוחב המותניים ולחץ הדם שלהם. המתנדבים היו במעקב בממוצע במשך שבע שנים,
אחד מכל חמישה (21%) נכשל במבחן. במהלך העשור הבא מתו 123 מהם מסיבות שונות. נחקרו גם משתנים נוספים כמו גיל, מין ומצבים בסיסיים, התוצאות הראו כי חוסר יכולת לעמוד ללא תמיכה על רגל אחת במשך 10 שניות היה קשור לסיכון מוגבר של 84% למוות מכל סיבה שהיא.
החוקרים ציינו כי חוסר היכולת לעבור את המבחן עלה עם הגיל. באופן כללי, אנשים שנכשלו במבחן נטו להיות במצב בריאותי ירוד יותר מאלה שעברו אותו, כאשר הם סובלים יותר משורה של בעיות רפואיות, בהם השמנת יתר, מחלות לב וכלי דם ורמות כולסטרול גבוהות. סוכרת מסוג 2 הייתה שכיחה פי שלושה בקרב אנשים שנכשלו במבחן מאשר אלו שעברו.
עדיין לא ידוע מדוע אובדן שיווי משקל יכול לחזות סיכון למוות, אמר המחבר הראשי של המחקר, ד"ר קלאודיו גיל סוארס דה אראוג'ו, רופא ספורט ופעילות גופנית בריו דה ז'ניירו. "אבל אנשים מבוגרים שנופלים נמצאים בסיכון גבוה מאוד לשברים גדולים וסיבוכים קשורים אחרים", כתב אראוג'ו. "זה עשוי לשחק תפקיד בסיכון גבוה יותר לתמותה".
החוקרים הגיעו למסקנה כי מבחן האיזון של 10 שניות "מספק משוב מהיר ואובייקטיבי למטופלים ולאנשי מקצוע בתחום הבריאות בנוגע לאיזון סטטי" ו"מוסיף מידע שימושי לגבי סיכון תמותה בקרב גברים ונשים בגיל העמידה ומעלה". הם גם הציעו לכלול בדיקת איזון בבדיקות בריאות שגרתיות של אנשים מבוגרים.
בניגוד לכושר האירובי, כוח השרירים והגמישות, שיווי המשקל נוטה להישמר היטב עד לעשור השישי לחיים, אז הוא מתחיל לדעוך במהירות יחסית. עם זאת, הערכת איזון בדרך כלל אינה נכללת בבדיקות בריאות של אנשים בגיל העמידה ומבוגרים.