כל הזמן בא לכם לאכול ג'אנק פוד ונשנושים? אם אתם לא רוצים להשמין יותר מדי, מסתבר שהתרופה לזה היא אהבה. במחקר שנעשה באוניברסיטת יורק שבקנדה נמצא קשר בין הורמון האהבה (אוקסיטוצין) לבין אכילת יתר. מסתבר שאכילה רגשית היא יותר נפוצה ממה שחשבנו, וכי קולטני האוקסיטוצין שלנו שולטים בתיאבון שלנו, זה אומר שאם חסר לנו אוקסיטוצין התיאבון מתגבר.
>> כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?
הדרך להגביר את רמת האוקסיטוצין בגוף היא פשוטה, אתם פשוט צריכים אהבה. זה יכול להיות חיבוק ארוך, ליטוף, הסתכלות בעיניים, נשיקות או סקס. בקרב בני זוג, גם מחמאות ושיחות נפש יכולות להגביר את רמת האוקסיטוצין בגוף. וככל שיש יותר אוקסיטוצין, כך הדחף שלנו לנשנש מאכלים לא בריאים יורד.
אכילה רגשית מוסברת בדנ"א
המחקר נעשה על קבוצה גדולה של משתתפים בין הגילאים 27-50 במשקלים שונים. במהלך המחקר נותחו דפוסי האכילה של המשתתפים ונלקחו מהם דגימות דם כדי לנתח את הדנ"א שלהם. בסקירה שלהם נמצא כי קולטני האוקסיטוצין משתנים מאדם לאדם, ויש לכך השלכות פסיכולוגיות. קבוצה מסוימת, שהיו בעלי פחות קולטנים, נמצאה כנוטה יותר לאכילת יתר רגשית.
"הממצאים מוכיחים שלאוקסיטוצין יש תפקיד בוויסות ההתנהגות התזונתית", אומרת החוקרת הראשית לכתב העת Medical Express. "אפשר להסביר 37 אחוז מהאכילה הרגשית דרך הדנ"א. זה מדגיש את התפקיד החשוב של הורמונים באכילת יתר". עכשיו, כשנמצא תפקיד האהבה באכילה רגשית, אפשר להתחיל במציאת הפתרון שיכלול יותר אהבה ופחות דיאטה.