גם אם אתם מקפידים על היגיינה דנטלית, אתם עלולים להבחין בשינוי צבע בשיניים שלכם, בייחוד כשאתם מתבגרים (שלא לומר מזדקנים). אבל הימנעות מכמה הרגלים יכולה לתרום לחיוך הצחור שלכם.
כולם יודעים ששתיית קפה ועישון פוגעים בשיניים, אבל יש עוד כמה מנהגים קטנים שנראים בלתי מזיקים – אבל יכולים להזיק לשכבת האמייל החיצונית, שצבעה נע בין לבן ללבן-כחלחל-אפור, ולגלות את השכבה הצהובה שמתחתיה - הדנטין.
אתם משתמשים יותר מדי במי פה
שטיפות הפה המסחריות חומציות מאוד, ואם משתמשים בהן לעתים קרובות מדי, הן יכולות להרוס את שכבת האמייל.
אתם אוכלים יותר מדי פירות חומציים
מאכלים ומשקאות המכילים פירות חומציים, כמו פירות הדר, עגבניות, אננס, חומץ, משקאות תוססים, משקאות ספורט וגם רוטבי סלט מסוימים יכולים גם הם לפגוע באמייל. זה לא אומר כמובן שאתם צריכים להימנע מהם לחלוטין, אבל לא להגזים בכמות, וגם לשתות מעט מים אחרי שאתם אוכלים או שותים אותם.
>> זו כנראה תרופת הסבתא הכי הזויה - שבאמת עובדת
>> חלום: איך לאכול מהכול, לרזות ולשמור על המשקל
>> הסיבה המזעזעת שבגללה אסור לכם להחניק עיטוש
אתם מצחצחים שיניים חזק מדי
גם צחצוח מסיבי – חזק ומהיר מדי – יכול להרוס את שכבת האמייל ולחשוף את הצהבהבות שמתחתיה. אז כן, תרגישו שהשיניים שלכם נקיות יותר, אבל צחצוח כזה לא בהכרח מרמז על פה בריא יותר. להפך, הוא עלול להגביר את הסיכון לחורים בשיניים, לרגישות יתר ולנסיגת חניכיים. אז בעדינות, ועם מברשת עדינה.
