גם כשאנחנו לא בדיאטה, תמיד חשוב לשמור על המשקל שלנו ולא להשמין סתם כך. אחד הדברים הכי משמינים שאנחנו עושים בלי לשים לב הוא לאכול מנות גדולות מדי. אם אתם רוצים לשמור על המשקל שלכם, כדאי שתבדקו כמה אתם באמת צריכים לאכול מכל דבר.
כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?
* יעוץ תזונתי: רחל גרנות, יועצת תזונה ומנחת סדנאות לירידה במשקל.