עצה טובה שהיית נותן לעצמך בגיל ההתבגרות.
"לא הייתי טורח לתת לעצמי עצה בגיל ההתבגרות כי לא הייתי מקשיב לי בגיל הזה, אבל אם בכל זאת הייתי מנסה הייתי אומר לו שמותר לך להיות חלש לפעמים".
קרייב מושחת במיוחד שאתה לא מצליח להתגבר עליו.
"אני בקלות יכול לרדת על מגש משפחתי של כנאפה".
הארוחה שאתה הכי משקיע בה ביום.
"לחתוך סלט זה משהו שדורש ממני הרבה מאמץ ותעצומות נפש. אני משתדל לעשות את זה כמה שיותר".
הרגל טיפוח סודי שמשאיר אותך צעיר.
"אני מקפיד להזיע כל יום. זה מאוד בריא לעור הפנים".
ה"שיגעון" הקטן שרק החברים הקרובים שלך מכירים.
"אני מתעניין באופן כמעט אובססיבי בכל מה שקשור למלחמת העולם השנייה".
אמונה תפלה שאין מצב שאתה מוותר עליה.
"כשאני עושה תנועות סיבוביות - אם זה כשאני מקיף את השכונה בריצה או כשאני מערבב משהו בסיר - אני משתדל להקפיד שזה יהיה עם כיוון השעון".
תרופת הסבתא הכי שווה שלך.
"מרק עוף צח. קלישאתי, אבל עובד".
הטריק שלך להתמודד במצבי לחץ.
"אני מדבר לעצמי בקול רם".
העצה הכי טובה שאימצת מהמאמן לחיים שלך.
"כשאתה מרגיש שנגמר לך הכוח ואתה לא יכול יותר להמשיך - הגעת ל-30% שלך".
3 פעולות קטנות שאתה עושה בשביל עצמך כל יום.
"מניח תפילין, מתאמן בלי מוזיקה והולך לישון בלי מסכים. אין לי טלוויזיה בחדר".
מה גרם לך להיכנס לספורט?
"הבנתי שאני צריך להתחזק פיזית ומנטלית - פעילות גופנית יומיומית עושה את שני הדברים האלה".
אתה תופס את עצמך כאדם תחרותי?
"כן, אבל במידה סבירה".
הייתה פעם שלקחת את עצמך מעבר לקצה במהלך אימון או תחרות?
"כן, היו פעמים כאלה וזה נגמר לעיתים בפציעות שהגבילו אותי לתקופה ארוכה, אז אני משתדל להיות קשוב לעצמי. האימונים שאני עושה יכולים להיות מאתגרים, אבל מתכתבים עם היכולות, הצרכים ומצב הכושר הגופני הנוכחי שלי. עצימות האימון מושפעת גם מגורמים אחרים כמו שינה, תזונה, מצב רוח ועוד".
תגובות