כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?
1. נגד זיהומים
בלימון יש לא מעט חומרים פעילים כמו חומצה ציטרית, ויטמין C ופלבנואידים – אלו הם חומרים הפעילים בצמחים שמעודדים את פעילות מערכת החיסון ומחזקים אותה, וגם פועלים כנגד מזהמים כמו פיטריות, וירוסים וחיידקים.
2. להפחתת כאבי חניכיים
גרגור של מיץ לימון סחוט (חצי לימון) מהול בכוס מים. החומר האנטיספטי שבלימון מסייע להפסקת דימום קל הנובע מדלקת חניכיים. מי שסובל מדלקת חניכיים אקוטית, עשוי לחוש צריבה, לכן כדאי להתחיל עם כמות מופחתת של מיץ לימון. לאורך זמן, שימוש כזה בלימון יכול להסב נזק לשכבת האמייל של השיניים,בשל החומציות שבלימון, לכן כדאי להשתמש באופן כזה לתקופה קצרה.
3. לחיטוי ומניעת זיהומים על העור
ניתן להשתמש בשמן אתרי של לימון לחיטוי העור. השמן משפר את התפקוד של תאי העור ומונע זיהומים. אפשר להכין קרמים על בסיס שמן אתרי של לימון, מעורבב עם שמן זרעי ענבים או שמן שקדים. הלימון מכווץ ועוצר דימומים. נהוג להשתמש בשמן אתרי לימון בתערובות של קרמים טבעיים לטיפול בעור שמן, לפיזור צלוליטיס, ולבעיות עור כגון סבוריאה.
4. לאיזון חומציות בקיבה
מומלץ בבוקר על קיבה ריקה לשתות כוס מים חמים עם חצי לימון סחוט וכפית שמן זית (מים חמים מעוררים את פעילות מערכת העיכול). ד"ר גילית שטיינר, נטורופתית ומנהלת בית הספר לרפואה משלימה במכללה האקדמית בוינגייט, מציינת כי הלימון פועל כמו סותר חומצה. בניגוד למה שחושבים, רוב הצרבות נגרמות בגלל תת חומציות ולא בגלל עודף חומציות. בנוסף, חומציות בגוף מעוררת מחלות כרוניות (דלקות במערכת העיכול, סוכרת, תאים סרטניים) ולכן חשוב להכניס לתפריט מזונות בסיסיים. הלימון מאזן את מערכת העיכול, כך שאם יש תת חומציות הוא מעלה את החומציות ואם יש עודף חומציות, הוא מוריד אותה. מערכת עיכול מאוזנת פירושה לא להמשיך לסבול מצרבות, גיהוקים, כאבי בטן וגזים. "החל מגיל 35 מערכת העיכול בתהליך הזדקנות ופחות מייצרת חומצת קיבה, כך שאנו במצב של תת חומציות וחלקנו חשופים למזהמים, בגלל סטרס נוצר חסר של חיידקים פרוביוטיים, אך הלימון מאזן את הסביבה של מערכת העיכול".
5. לעצירות וניקוי הכבד
גם כאן, מומלץ לשתות תמהיל של מיץ מחצי לימון בתוספת של כפית שמן זית בכוס מים בבוקר על קיבה ריקה. הלימון משפר את התנועה של המעיים וגם מונע עצירות. הוא גם מסייע לייצור מיץ מרה המופרש מהכבד לעיכול וממריץ את מערכת העיכול, מנקה את הרעלים מהכבד, וכשיש פחות פסולת בצינורות העיכול, משתפרת ספיגת הוויטמינים והמינרלים מהמזון שאנו אוכלים. לצורך ניקוי הכבד, ניתן לשלב את הלימון עם ירקות כגון סלק, גזר, ארטישוק, שורש פטרוזיליה, ושורש סלרי.
6. להפחתת כתמים וקמטים בעור
צריכה של לימון עם שתייה, ובכלל צריכה יומיומית בתפריט המשפרת את מצב הרעלים בגוף, תורמת גם לבריאות העור שנראה זוהר וחיוני יותר. הלימון גם מכיל ויטמין C - נוגד חמצון המסייע להפחתת כתמים וקמטים בעור שגורמים הרדיקלים החופשיים.
עוד ב-mako בריאות:
>> לא רק חלושס: 7 דברים שכדאי לדעת על נפילת סוכר
>> לא הבנו: הניתוחים הפלסטים הכי מוזרים שיש
>< לבלוע או לא? מה מותר ואסור לעשות עם מסטיק?
7. לשיפור מראה השיער והציפורניים
כשמערכת העיכול משתפרת דרך צריכה של לימון וחל שיפור בספיגה של ויטמינים ומינרליים, הציפורניים שלנו מתחזקות ואין לנו יותר סימנים של נקודות לבנות או פסי אורך ושקעים, המעידים על חסרים תזונתיים. הדבר עוזר גם לנשירת שיער, בעיקר כי וויטמין C משפר את ספיגת הברזל בדם, דבר המשפיע גם על השיער. אז תאכלו את הברזל שלכם בשילוב לימון.
8. נגד בחילות
מים עם מספר פרוסות לימון או לימון סחוט, או הרחה של לימון (טרי או משמן נדיף) יעזור בבחילות, גם בהריון.
9. לשיעול וחיטוי הגרון ודרכי הנשימה
לימון סחוט בכוס מים חמים עם נענע ו-2 כפות דבש מושלם לחיטוי הגרון ודרכי הנשימה, ולסיוע והקלה על שיעול.
10. לכאב גרון
לגרגר חצי לימון סחוט בחצי כוס מים עד כוס מים (או לחילופין מלח). בשל פעילות אנטיספטית נוגדת חמצון, כאבי הגרון הויראליים יעברו.
11. להלבנת שיניים
בנוסף למשחת השינים מוסיפים על המברשת טיפה אחת של שמן לימון אתרי אורגני. מצחצחים רק פעם ביום עם הלימון למשך שבוע (כל שאר הפעמים ללא הלימון). אין להמשיך מעבר לשבוע מחשש לפגיעה באמייל השן. לאחר הפסקה של כשבוע ניתן לצחצח שוב באותו אופן - עד שבוע.
12. להבהרת העור
ללימון יש תכונה המבהירה את העור (בתוך קרם או בתערובת עם שמן קוקוס), אך יש להשתמש בו רק בלילה מכיוון שהוא פוטוסנסטיבי (בעל רגישות לקרני השמש) ויכול לגרום לכתמים בעור במגע עם השמש.
13. לאף סתום
מחממים במחבת כף מיץ לימון וכף סוכר עד שמתקבל ג'ל. לאחר שהג'ל מתקרר מורחים את התערובת על אזור הסינוסים.
14. לגירוד בעור
כאשר יש גירוד מעקיצת יתוש או ממקור לא ידוע משפשפים חצי לימון באזור הגרד. הלימון מרגיע את האזור. מה שכן, הימנעו מלשפשף על עור פצוע כי זה עלול לצרוב.
15. להבהרת השיער
לשיער שמן, אפשר להוסיף לחפיפה כפית מיץ לימון טרי. ביציאה לשמש השיער יתבהר.
16. למיגרנה
כוס מים ומיץ מלימון סחוט עם כפית שטוחה של מלח הימלאיה.
מסיכות ביתיות עם לימון
* סיגל ברנר, נטורופתית והרבליסטית קלינית
מסכה לאיזון חומציות והלבנת עור הפנים
מערבבים חלבון ביצה, 2 טיפות מיץ לימון ורבע כפית דבש. מורחים על הפנים ושוטפים לאחר 15 דקות. חשוב לא להיחשף לשמש לפחות ל-12 שעות לאחר שטיפת המסכה מחשש לפיגמנטציה בעור.
פילינג לניקוי והלבנה (לשימוש בערב)
לערבב רבע כוס שמן זית, מיץ מרבע לימון ושתי כפות מלח שולחני דק. לשפשף בעדינות את הפנים (להימנע מאזור העיניים) ולשטוף.
מסכה לריכוך השיער
מערבבים חלמון ביצה, כף שמן זית ומיץ מחצי לימון. מעסים את השיער, מכסים וממתינים כ-20 דקות. וחופפים. מצוין גם לטיפול בקצוות מפוצלים.
*יעוץ מקצועי לכתבה: ד"ר גילית שטיינר, נטורופתית ומנהלת בית הספר לרפואה משלימה במכללה האקדמית בוינגייט.
* סיגל ברנר, נטורופתית והרבליסטית קלינית