מודי ספורי נחשב לאחד המתמודדים הכי חזקים ב"המירוץ למיליון", מי שאין כמעט אתגר פיזי במירוץ שמסוגל לשבור אותו. ביום-יום מתאמן מודי באופן קבוע בחדר כושר, בגלישת סאפ ובאימוני רחוב - "נינג'ה ישראל" סטייל - כשהוא אוהב להיתלות, לעשות עמידות ידיים ואקרובטיקה. תפריט התזונה המתירני שלו עשוי להפתיע רבים, בטח אם מסתכלים על הגוף השרירי והחטוב שהוא מתחזק: חומוס בבקרים, שווארמה בצהריים ופיצה בסיום היום. איך הוא עושה את זה? מה הסוד? שתי מילות מפתח - התמדה ואיזון.
עצה טובה שהיית נותן לעצמך בגיל ההתבגרות
"התמדה. התמדה זה אחד הדברים הכי טובים שעשיתי בחיים שלי. בזכות זה, אני בן 43 עם גוף של ילד בן 17. הכל עניין של התמדה, תזונה ובאלאנס. אני אף פעם לא מונע מעצמי לאכול. אני אוכל הכל, אבל יודע גם לאזן כשצריך".
קרייב מושחת במיוחד שאתה לא מצליח להתגבר עליו
"רוב השנה אני פותח את הבוקר אצל אבו חסן ומנגב חומוס. בצהריים אני אוכל שיפודים בפיתה או שווארמה בלאפה. את הערב אני יכול לסגור עם פיצה וכנאפה. ככה זה ברוב הימים שלי, חוץ ממאכלים ביתיים מאמא שלי פה ושם ונשנושים. אבל, אני כמעט ולא נוגע במתוק. המחלה שלי זה לחם. אני ממש אוהב לחם. מה שכן, פעם בשבועיים אני עושה צום למשך יום וחצי-יומיים שבמהלכו אני אוכל רק דברים ירוקים ושייקים. זה מאפס את הגוף. מצד אחד אני אוכל הכל, שותה הכל, עושה הכל, אבל מצד שני נותן לגוף יומיים צום. זה סוגר לי את הפינה".
הארוחה שאתה הכי משקיע בה ביום
"הכי חשובה לי ארוחת הבוקר. חמש-שש פעמים בשבוע אני אוכל בבוקר חומוס, פלאפל, פיתה אחת ושתי ביצים. זה קבוע. התפיסה על חומוס במדינה לא טובה. בחומוס יש המון קלוריות וקטניות וזה מחזיק אותך הרבה זמן. יש בזה מלא אנרגיה. כשאני אוכל פיתה אחת עם חומוס, זה מחזיק אותי חמש שעות. יש אנשים שאוכלים את הקרקר או הפריכית שלהם ואחרי שעתיים המוח שלהם לא מפסיק להתעסק באוכל. זה אוכל אותם מבפנים. מבחינתי, אני אוכל חומוס וסלאמת - זה שגר ושכח. אני עם פול טיים דלק ולא צריך להתעסק עם דלק יותר. חומוס זה לא ממרח, זו ארוחה. אם אתה מתייחס לחומוס כארוחה ומוסיף ביצה קשה, אתה על הגל. בת הזוג שלי, גל רובין, שבאה מירושלים, בחיים לא אכלה בחומוסייה. מבחינתה, חומוס היה ממרח תוספת לנקניק. היום היא מבינה שזו ארוחה ממש. היא התאהבה בזה".
![מודי ספורי (צילום: צילום ביתי) מודי ספורי (צילום: צילום ביתי)](https://img.mako.co.il/2024/08/29/modisafouri4_re_autoOrient_g.jpg)
הרגל טיפוח סודי שמשאיר אותך צעיר
"אני לא מפסיק לחייך ותמיד מסתכל על חצי הכוס המלאה. ברוב הזמן אני עושה את מה שאני רוצה לעשות ובשאר הזמן את מה שאני צריך לעשות - ואז אני יותר שמח".
ה"שיגעון" הקטן שרק החברים הקרובים שלך מכירים
"אני מאוד שרוט באוכל. אני לא יכול לאכול סושי בלי ג'ינג'ר או פיצה בלי טבסקו. זה ברמה שאני טס לחוץ לארץ עם בקבוק טבסקו מהבית והוא צמוד אליי בכיס בטיולים. בלי זה, אני לא אוכל פיצה. אתה יכול להביא לי תחליף לטבסקו, נגיד שמן זית חריף, ועדיין לא אגע בזה. יש לי כל מיני שריטות כאלה. חוץ מזה, אני שונא כפות רגליים. חוץ מאצל גל, בחיים לא נגעתי בזה. לא אוהב כפות רגליים של אנשים, זה איכס".
אמונה תפלה שאין מצב שאתה מוותר עליה
"אין יותר מדי. המוח שלי עובד מאוד קשה כדי שלא יהיו לי כאלה. מה שכן, אני משתדל להיכנס לכל מקום ברגל ימין".
תרופת הסבתא הכי שווה שלך
"בכל בוקר אני שותה כף דבש. תמיד. זה מונע דלקות בגרון וזה נותן לי אנרגיה על הבוקר. אני מרגיש שזה מבעיר בי משהו מבפנים, כאילו יש אש בתוך הגוף שלי. אני עושה את זה שנים, קבוע. חוץ מזה, אני מאוד אוהב להוסיף לימון באוכל. כל מה שתרופות הסבתא מבוססות עליו כמו דבש, לימון ושום אני מאוד אוהב ויש לי את זה בטבעי, ביום-יום".
הטריק שלך להתמודדות עם מצבי לחץ
"קשה מאוד להלחיץ אותי, אני לא טיפוס שנלחץ. קרה שדיברתי בדיבורית בטלפון באוטו שיחה חשובה ונכנסו בי שתי מכוניות. לא הפסקתי את השיחה ולא ירדתי מהאוטו עד שהיא הסתיימה. אני תמיד אומר לילדים שלי: כל עוד אני לא רואה דם, הכל בסדר. אני לא נותן מקום בחיים שלי ללחץ או לתגובות שליליות. כשהילדים באים אליי בצרחות, אני אומר להם: תסיימו לצרוח ותבואו. אני פה, הכל בסדר. זאת גישה לחיים שבמיוחד במדינה שלנו כדאי לאמץ אותה".
![גל רובין ומודי ספורי (צילום: פרטי) גל רובין ומודי ספורי (צילום: פרטי)](https://img.mako.co.il/2024/08/29/FFFG_re_autoOrient_g.jpg)
העצה הכי טובה שאימצת מהמאמן לחיים שלך (פסיכולוג, מאמן כושר, קואוצ'ר, מדריך רוחני)
"אני מתאמן מגיל מאוד צעיר וראיתי את כל סגנונות האימון, עוד לפני המכשירים החדישים והחרטבונה. אין דבר כזה שאתה עושה תנועה לא נכונה. אולי אתה עושה תנועה שלא מתאימה לשריר שרצית לעבוד עליו, אבל כל דבר שאתה עושה עובד. אתה כן צריך להתאמץ. אם אתה עושה סקוואט עקום או מזיז את הידיים ביד קדמית, הכל בסדר - אבל האימון עצמו מתחיל מהרגע שאתה לא יכול להריף או להניף. אל תתחיל לספור את החזרות שאתה עושה בקלילות, אלא כשנהיה לך קשה. זה הטיפ שבזכותו אני שובר כל פעם את הגבולות שלי".
3 פעולות קטנות שאתה עושה בשביל עצמך כל יום
"בבקרים אני יושב במרפסת מול הים עם האספרסו שלי ועושה חשיבה ותכנון יום. ככה אני פותח את הבוקר. דבר שני, אני אוהב לעמוד על הידיים, זה מזרים לי את המוח. משתדל כמעט כל יום לעמוד על הידיים. הדבר השלישי זה זמן האיכות עם בת הזוג שלי. אני מאוד אוהב את זמן האיכות שלנו. לא משנה מה אנחנו עושים ביחד, העיקר לעשות ביחד. זה כיף ממש".