שנה חדשה בפתח היא זמן מצוין "להחליף תקליט" ולאמץ לעצמנו הרגלים חדשים, נכונים, בריאים ומאוזנים יותר. אז כדי להתחיל את השנה ברגל ימין, הנה כמה צעדים קטנים שאתם יכולים לעשות כדי להוביל את עצמכם אל עבר חיים מאוזנים וירוקים יותר ולעשות טוב לעצמכם ולסביבה:
- למחזר בקבוקים
טוב, אי אפשר להתחיל רשימה כזו בלי לציין את המובן מאליו – השתמשתם במשהו? תמחזרו. והכי קל זה להתחיל בבקבוקים. על פי הערכות מדי שנה נוצרת בישראל פסולת פלסטיק במשקל של כמיליון טון (!) ובעולם, מיוצרים בכל דקה כמיליון בקבוקים חד פעמיים. תעשו את החישוב לבד ותחשבו פעמיים לפני שאתם מתעצלים להשליך את הבקבוקים לפח הרגיל. אה כן, ועם קצת התמדה שמענו שאפשר לעשות מזה לא מעט כסף. - לשאוף לאפס פסולת
אבל רגע לפני שאנחנו מדברים על מחזור, בואו נדבר על לא ליצור את הפסולת מלכתחילה. "אפס פסולת" היא פילוסופיה המעודדת עיצוב מחדש של מחזור חייהם של המשאבים השונים בחיינו, בצורה כזאת שכל מוצר עובר שימוש חוזר ויצירתי אחרי שסיים את תפקידו המקורי וכך מצטמצמת משמעותית האשפה שאנחנו משליכים למזבלות השונות. מחפשים רעיונות? מוזמנים לכאן. - לעבור לבקבוק מים רב פעמי
אם כבר התחלנו להתעסק בצמצום פסולת ובקבוקים, קבלו את הטיפ האולטימטיבי – אמצו לעצמכם בקבוק מים רב פעמי מנירוסטה או אלומיניום (מומלץ לא פלסטיק). היום יש בשוק היצע רחב של בקבוקים אופנתיים ומושקעים שלגמרי מכניסים סטייל לשגרת השתייה שלכם. עם הזמן תשימו לב שאתם גם שותים יותר וגם נהנים יותר, אז מה רע? - לישון טוב
בממוצע אנחנו מבלים כמעט שליש ממהלך חיינו בשינה, אולם מדובר בתהליך פיזיולוגי שהכרחי לקיום שלנו. שינה מסייעת לגוף שלכם למלא מצברים, לשמור על המשקל, למנוע דיכאון, התקפי לב ושבץ ואפילו לחזק את המערכת החיסונית. אם אתם מושכים את היום עד השעות הקטנות של הלילה, שנה חדשה היא ההזדמנות לקבל החלטה ולהיכנס למיטה שעה אחת קודם, זה ישתלם בבוקר. - לקנות באריזות חיסכון
השוואת מחירי אריזות החיסכון בהשוואה לאריזות רגילות, מראה שלרוב כדאי לרכוש אותם. אבל מעבר לערך הכלכלי ולחיסכון יש פה גם עזרה לכדור הארץ מכיוון שאריזות קטנות מביאות לבזבוז של חומרים כמו פלסטיק, קרטון ונייר ומגדילות את כמות האשפה. זוכרים את סעיף 2?
בדרך לאפס פסולת: שקיות בד, סכו"ם ובקבוק רב פעמיים | צילום: LanaSweet, shutterstock - ללכת לסופר עם שקיות רב פעמיות או סלי בד
שקיות פלסטיק נחשבות גם הן לאחד המזהמים הגדולים של הסביבה. עד לחוק השקיות, מדי שנה נצרכו בישראל כמעט שלושה מיליארד שקיות בשנה. אז מעבר לעובדה שתחסכו לעצמכם לא מעט שקלים, זו גם הזדמנות נהדרת לבוא מחושבים לסופר, לרכוש באופן מתוכנן ולהיעזר בסלי בד או שקיות רב פעמיות שלרוב יישארו שלמים ויאפשרו לכם לסחוב הרבה יותר בהרבה פחות מאמץ. - ביי תחבושות, היי תחתונים
הסעיף הזה כולו פונה הקהל הנשי שלנו. אם עדיין לא שמעתן על תחתוני ווסת רוצו לגוגל ותפרגנו לעצמכן כמה זוגות. מעבר לתרומה לסביבה, גם כאן תחסכו לא מעט כאב ראש וכסף בטווח הארוך. בקיצור, תשכחו מכל מה שידעתן על נוחות והיגיינה נשית – כי אחרי מחזור אחד כזה תגלו שכל הסינטטי הזה הוא כל כך 2020. - להתחיל לקמפסט
משפט עתיק אומר – "הפסולת של האחד היא האוצר של האחר". על הקונספט הזה מושתתת הדשונת או בלעז – הקומפוסט. למעשה מדובר במיכל דשן עשיר הנוצר מזבל אורגני שהתפרק ומאפשר להחזיר אותו לקרקע על מנת לעשות אותה עשירה יותר. אם תחליטו שאתם מפרידים אשפה ואוספים את הפסולת האורגנית שלכם, כמו - קליפות של ירקות, אוכל מבושל ועוד דברים רקובים ומקולקלים תגלו שאתם יכולים לעשות מזה "זהב" אקולוגי. איך? אפשר ללמוד בקלות כאן. - יום שני (או כל יום אחר) ללא בשר
יום שני ללא בשר התחיל כתנועה סביבתית שמנסה לעודד אנשים להימנע מלאכול בשר למשך יום אחד בשבוע (לצורך העניין – שני) ולעבור על ידי כך באופן מדורג לתפריט צמחוני או טבעוני. המיזם עלה כניסיון להתמודד עם מגפת ההשמנה ועם העלייה הדרמטית בתמותה ממחלות לב. יחד עם זאת שימוש מופחת בבשר מביא גם להפחתת גזי החממה הנוצרים מבעלי החיים (יותר מאלו הנוצרים מכלי תחבורה) וכן להפחתה בצריכת המים ובבזבוז הקרקעות. יותר טוב מזה נשתגע.
לא אמרנו שייק ירוק, רק וותרו על הבשר ליום אחד | צילום: RossHelen, shutterstock - להתנייד ירוק יותר
היקום נתן לכם שתי רגליים? הגיע הזמן שתשתמשו בהן קצת יותר מאשר ללחוץ על דוושת הגז והברקס. אם תיפרדו לרגע מהאוטו הפרטי תגלו שהליכה ברגל למרחקים קרובים ורכיבה על אופניים למרחקים ארוכים – עושות את העבודה לא פחות טוב. בקיצור – לכו על זה.
ואם בכל זאת צריך לנסוע ברכב – נסו לשקול נסיעה שיתופית (ככל שהגבלות המגפה מאפשרות). - לקחת כמה דקות לעצמכם
בעידן שלנו זמן לעצמנו הוא לא דבר מובן מאליו. אז אם גם אתם מוצאים את עצמכם עובדים מסביב לשעון או טרודים באינסוף משימות בצ'ק ליסט שלכם – אל תשכחו לקחת פסק זמן לכמה דקות, לנשום עמוק, להתחבר לעולם הפנימי שלכם ולנוח קצת לפני שאתם ממשיכים בטרפת. תופתעו לגלות כמה זה משפיע.
מדיטציה, מוזיקה טובה, או סתם כוס קפה- רגע לעצמכם עושה פלאים | צילום: shutterstock | Everett Historical - להתנהל לפי מזג האוויר
שמש מחממת ומאירה, הלילה לרוב יהיה קריר יותר וחשוך. בקיץ חם, בחורף קר (בישראל אולי קצת פחות) ובשורה התחתונה – מזג האוויר כאן וכדאי לכם להיעזר פה. השתדלו לנצל את היקום סביבכם כדי לייעל את היומיום שלכם. אם יש לכם דוד שמש - כדאי להתקלח בשעות שהוא עדיין חם, אם אתם רוצים לייבש כביסה – תעזרו ברוחות שבחוץ (בהנחה ואין גשם צפוי, מניסיון) והכי מכולם – לישון עם פוך ומזגן זה כבר לגמרי לא קול. - להגיד ביי לחד פעמי
אין צורך לדבר על כמה חד פעמי מזיק לנו, לבריאות שלנו ולכוכב שלנו. מה שכן כדאי לדבר עליו זה שהיום קיימות לא מעט חלופות מקיימות וירוקות שכדאי לשים לב אליהן וזה בלי להתייחס לקשיות, שתגלו עד כמה החיים יכולים להיות קלים גם בלעדיהן. - לשמור על הטבע סביבכם
איזה כיף זה לשנות את הנוף האורבני ולהתפנק קצת בירוק בעיניים, לנשום אוויר נקי ולנקות גם את הראש. אנחנו אוהבים להתארח בטבע, אבל חשוב גם לשים לב איך אנחנו עוזבים אותו. השתדלו לא להשאיר מזכרות לבאים אחריכם ואפילו אפשר להגדיל ראש ולהפוך את הניקיון לפעילות חברתית מגניבה, מגבשת וירוקה. - לא לוותר על פעילות גופנית
נדמה ששנת 2020 ניסתה בכוח להפוך אותנו לקציצות: סגרו את חדרי הכושר, השאירו אותנו בבית וגם המסכות לא הופכות את תהליך הנשימה לפשוט יותר, אבל דווקא עכשיו יותר מתמיד חשוב לשמור על עצמנו חיוניים, פעילים ובכושר. הגוף שלנו הוא כמו מכונה ותאמינו לנו שאתם ממש לא רוצים לבדוק מה קורה כשהוא מתחיל להחליד...
אימון יעשה לכם טוב לגוף וטוב למצב רוח | צילום: Rido, Suttrstock - לקנות מקומי
נדמה כי קצרה היריעה מלהסביר למה הכי כדאי לקנות מקומי אבל בסופו של דבר לרוב יהיה מדובר בסחורה טרייה ואיכותית שחוסכת את הייבוא המזהם באוניות ומטוסים וגם מפתחת את התעשייה המקומית ומעודדת את התוצרת הישראלית. - להשתמש במוצרי קוסמטיקה וניקיון אקולוגיים
כשאתם בוחרים חומרי ניקוי או קוסמטיקה, כדאי לשים לב שהם עשויים מחומרים טבעיים ואקולוגיים. אם חושבים על זה – מה שלא טוב לטבע לא אמור להיות טוב לעור שלנו או לניקיון ולכביסות. השמועה מספרת שסודה לשתייה וחומץ עושים את העבודה לא רע ולא פחות חשוב – הם גם לא נוסו על בעלי חיים. - לאכול אורגני
חקלאות אורגנית וגידול ביתי לרוב מפיקים תוצרים איכותיים יותר, טריים ובריאים יותר, ונקיים מכימיקלים וחומרי הדברה. הקרקע בה צומחים הגידולים האורגניים תהיה לרוב עשירה יותר ומאוזנת יותר מאדמה שנהרסה בטיפולים כימיים, ותחשבו מה אתם מעדיפים להכניס לגוף שלכם. אגב, אם פעם זה היה דורש מכם לגדל לבד, או להזמין משלוח מהחלקאי, היום כבר אפשר לקנות אורגני כמעט בכל סופר. לא מאמינים? בדקו את המדפים בשופרסל green הקרוב לביתכם. - חשבוניות ירוקות וניהול מסמכים דיגיטליים
אם גם התיק שלכם, האוטו שלכם ובכלל – הבית שלכם מלאים בקבלות, חשבוניות ומסמכים שאין לכם מושג איפה לתקוע אותם – זה הזמן להתקדם למסמכים דיגיטליים. היום ניתן לבקש מבתי עסק רבים לקבל את החשבונית לתיבת המייל, שזה שדרוג רציני למי שאוהבים לשמור את הכל לשעת הצורך. אה כן – זו הזדמנות נהדרת גם להפסיק להדפיס כל דבר. באמת שאין סיבה.
להתקדם לדיגיטלי יקל עליכם ועל העולם | צילום: SORANAT7, ShutterStock - חיתולים רב פעמיים
הנושא הבא הוא סיפור קצת מסריח, אבל מה לעשות שגם הוא חלק ממעגל החיים. אם אתם הורים לתינוקות ומרגישים שגם לכם כואב קצת הלב עם כל חיתול חדש – שווה לשקול לעבור לחיתולים רב פעמיים. הם צבעוניים, הם נוחים, הם רכים, הם טובים יותר לעור של הקטנטנים והם גם הרבה פחות מזהמים. סיבוב אחד במכונה וכמו חדש . - לקנות יד שניה ולהעביר הלאה
מכירים את זה שאתם רואים משהו שהחברים שלכם לובשים וזה נראה עליהם כל כך טוב ובא לכם על זה ממש? ובכן, מחקרים (לא רשמיים בכלל שאנחנו גילינו על עצמנו) מוכיחים שלקנות יד שנייה זה לפעמים מרגש לא פחות מלקנות בחנות. גם חסכוני, גם אופנתי וגם ייחודי (כי בינינו למי זה כיף שיודעים בדיוק מה הוא קנה, מאיפה ובכמה...). מהצד השני, את הבגדים שאתם כבר לא רוצים ולא משמחים אתכם, אבל כן שמישים ולבישים – השתדלו לא לזרוק, אלא להעביר למי שצריך, כשאין מגפה בחוץ אפשר אפילו לעשות עם עוד חברים מסיבת החלפות, לא תאמינו כמה אנשים מסביב הארון ה"משעמם" שלכם יכול לשמח. אז פעם אחרונה שאתם אומרים שאין לכם מה ללבוש. את הבגדים הלא שמישים אגב, אפשר להשליך לפח למחזור טקסטיל.
ההחלטות האלו הן רק קצה הקרחון בדרך לחיים מאוזנים יותר וירוקים יותר, אם אתם רוצים ללמוד עוד, להמשיך לגלות, טיפים, רעיונות ומדריכים שיעזרו לכם למצוא איזון וישדרגו לכם את החיים, mako green זה הבית החדש שלכם.
ושתהיה לנו שנה טוב יותר.
