אל תתנו לגשם לעצור אתכם: המדריך לאימונים בחורף

קר בחוץ, מחשיך מוקדם וגם בדיוק התחיל לרדת גשם, ובבית מתחת לשמיכה כל כך חמים ונעים. אז למה בעצם שנרצה לצאת עכשיו ולהתאמן? איך שומרים על מוטיבציה להתאמן גם בחורף ועל מה צריך להקפיד? כל הטיפים והכללים שיעזרו לכם להתמיד ואפילו להגיע להישגים חדשים