לפעמים משברים שמגיעים אלינו במהלך החיים מרסקים אותנו לחתיכות כל כך קטנות, עד שנדמה שלעולם לא נוכל לאסוף את כל החלקים ולהחזיר את המצב לקדמותו, אבל יש מצבים בהם המשבר הזה, שנראה בהתחלה כמפלצת הכי מפחידה בעולם, הוא בעצם הרגע שמאפשר לאנשים לשנות לעצמם את החיים כבדרך נס. זה אולי נשמע קלישאתי, אבל עבור קרן חרותי ידובסקי זה היה בדיוק ככה.
לפני 5 שנים, חרותי ידובסקי, בת ה- 49, איבדה 2 מחברותיה הטובות אחת אחרי השנייה למחלת הסרטן. זמן קצר לאחר מכן, חמה הלך לעולמו וכל זה קרה בתוך 3 חודשים בלבד. בזמן שהיא מנסה לחזור לשגרתה, גילו לאביה סרטן בלבלב והרופאים המליצו למשפחתם להתחיל להיפרד.
"הרגשתי שהכל מתפרק לי. פתאום כל המוות הזה צף לי. גם החברות, וחמי וגם אבא שלי – האיש היחיד בעולם שבאמת הבין אותי ולימד אותי שהכל אפשרי, זה שהאמין בי והייתי כל כך קשורה אליו – פתאום הודיעו לנו שיש לו 3 חודשים לחיות וממש הבנתי שכשהוא ילך אף אחד אחר לא יבין אותי."
קרן מספרת שמאז ילדותה הרגישה לא שייכת ואבא שלה תמיד היווה מעין מנטור עבורה "הוא היה אומר לי – תנצצי, תזהרי, מי שצריך לבוא יגיע. הוא היה אומר לי – תסתכלי על עצמך במראה ותגידי לעצמך שאת אוהבת אותך. הוא הראה לי את הדרך תמיד ממקום של לברוא וליצור את המציאות. אז פתאום הכל נשבר לי ולא יכולתי להבין איך זה שדווקא לו מכל האנשים יש סרטן. זה היה שבר מאוד גדול. עם זאת, היה בי חלק שאמר שאם יש מישהו שיכול להביא משהו חדש עם סרטן הלבלב זה רק אבא שלי", היא אומרת.
ומה שלומו היום?
"הוא עדיין איתנו. רצו לעשות לו ניתוח. התחילו את הניתוח ועצרו אותו באמצע כי הגידול ישב על עורק. אמרו לו שאין מה לעשות ותחייה כמה שאתה יכול. אני זוכרת שאמרתי לו שאם יש מישהו שיכול להפוך את המחלה הזו לכרונית זה הוא. אבא שלי תמיד אמר שהנכות היא מנטלית. היום הוא 4 שנים אחרי ולשמחתי הוא איתנו".
מה למדת מזה?
"למדתי ממנו שאין דבר כזה שאין דבר כזה, נקודת המבט שלנו היא המשמעותית. למדתי הכאוסים הכי גדולים הביאו לנו מתנות, למדתי לעצור מהטרפת ולהוקיר את מה שיש, את הרגעים הפשוטים. את הדברים הקטנים שאנחנו שוכחים לעשות כמו לקום בבוקר ולומר איזה יופי שאני יכול לנשום. להודות על הדברים הכי בנאליים".
היום, כשהמשבר שעברה מאחוריה, חרותי ידובסקי היא מנטורית לביטוי הגשמה ושינוי תודעה, מורה למשחק קוונטי, ומרצה מבוקשת שמעבירה סדנאות להעצמה ומלמדת אנשים לבטא את הייחודיות שלהם בעולם.
בהסתכלות אחורה, היא יודעת לספר שהמשבר היווה עבורה הזדמנות בזכות נקודת המבט שלה, "אני חושבת שמה שקרה זה שבמקום לתת לפחדים ולמחשבות להוביל אותי, אני זו שהובלתי. אני הקשבתי לפודקאסטים, שמעתי מדיטציות מודרכות, התכווננתי על הכן. ואני ממשיכה ליישם את זה בכל יום מחדש. אני מודה על מה שיש, מתרגלת את שיטת וים הוף ואני עד היום מתקלחת מקלחות קפואות" היא מפרטת.
"לקחתי את כל הכלים שיש ולא הסכמתי לוותר לעצמי כי ידעתי שהמחשבות השליליות והפחד יכולים לנהל אותי. מילאתי את עצמי בתוכן איכותי וחיוני כל הזמן. באותם ימים שהתמודדתי עם המשבר, העליתי הצגה בשם אלוהימא, שהמסר שלה הוא שאלוהים נמצא בתוך כל אחד ואחד מאיתנו, ולכל אדם יש את האפשרות לברוא וליצור לו את החיים. המחלה של אבא שלי חייבה אותי להתחבר לעצמי. לדעת שהכל אפשרי, להבין שאנחנו באחדות".
12 דרכים אופטימיות לצאת מהמשבר:
- תתחילו להגביר את התודה בחייכם – "תודו על כל מה שיש. כדאי אפילו להתחיל את היום עם רשימת תודות. גם על רגעים לא פשוטים, כי ברגע שזיהיתם את זה והצלחתם להודות על הרגעים הלא פשוטים האלו, אז אפשר להתחיל לנהל את זה. בסופו של דבר אם אני נתקלת בסיטואציה קשה, אני חסרת אונים, אבל אם אני מודה על המתנה בתוך הכאוס שאני נמצאת בו, אני בעצם מחזירה אלי חלק מהכוח. אם אני מודה על הרגע הזה, אני מזהה שיש אפשרות שזה קורה לטובה ואז אני יכולה להיות חזקה ולא חסרת אונים סביב הסיטואציה."
- תתרגלו נשימות – "כולם אומרים שזה חשוב לנשום, אבל הנשימות הן גם הדרך של הנשמה להיכנס לתוך הגוף הפיזי שלנו וכשאני עוצרת ונושמת אני גם מורידה את קצב הלב שלי, אני יכולה להירגע, אני נמצאת בכאן ועכשיו והאנרגיה שלי מתנקה."
- עשו מדיטציה – "לקחת עצירה ולהיות בכאן ועכשיו, לקחת נשימות, זו השקעה שמשפיעה על היום כולו."
- תכתבו את החיים שלכם כפי שהייתם רוצים – "מדי יום, התחילו לתרגל יצירת מציאות. כתבו את העתיד כאילו שהוא כבר קרה ותודו על זה, ממש לחיות את זה ואת הרגשות שנובעים מהכתיבה. ברגע שעושים את זה למשך 17 שניות ויותר ברמת ההרגשה, אני מקבעת את זה בקוונטים."
- דעו שהכל קורה עבורנו – "כל מי שמגיע למציאות חיי, עוזר לי ליצור לעצמי מציאות טובה יותר, גם אם זה לא תמיד נראה ככה בהתחלה. כל אדם שבא מולי בא לעזור לי לגדול ולהתפתח דרך זה שאני מגלה מה מנהל אותי."
- להסכים להכיר בכאב – "אי אפשר לנהל ולכתוב חיים אם אני לא מכילה את הכאב. אני לא יכולה להכיר את האור בלי להכיר את החושך. כשאני מכירה את הכאב שלי, אני יכולה גם להיגמל ממנו."
- תעשו פעילות גופנית – "זה לא משנה באיזו פעילות גופנית, העיקר שתמצאו משהו שעושה לכם טוב ושאתם אוהבים. הגוף הוא שדה אנרגטי שגם צריך לדאוג לו."
- אל תתעלמו מהילד הפנימי שלכם – "גדלו את הילד הפנימי שקיים בכל אחד מכם, דברו אליו יפה. במקום לדבר אל עצמכם בצורה לא יפה, תחשבו שאתם מדברים לעצמכם כמו שאתם מדברים לילד קטן וחמוד שאתם אוהבים."
- להתמקד במה שתלוי בנו – "תזכרו שדברים קורים לפעמים שהם מחוץ לשליטתנו, חוץ מהפרשנות והדרך שבה אנחנו רואים את החיים. אנחנו הם אלו שבוחרים במה להאמין ואיפה לשים את האנרגיה שלנו."
- קבעו הרגלים טובים חדשים – "אמצו הרגלים מטיבים וזכרו לחזור עליהם. החזרתיות מתכנתת את התת מודע ומקבעת הרגל חדש."
- הצהרות חיוביות לפני השינה – "כשאתם הולכים לישון, האזינו לתוכן עם הצהרות חיוביות כי זה נכנס ישירות לתת מודע".
- תוכן חיובי כל היום – "ברגעי משבר וקושי, מה שיעזור זה להכניס לתת מודע תוכן חיובי שנותן כוח דרך פודקאסטים, ספרים, כתבות ועוד."
