1 במחבת, מחממים את זרעי הכוסברה והשומר וכותשים במכתש ועלי.
2 במיקסר עם וו גיטרה מערבבים את הבשר, השום, הצילי ועשבי התיבול לתערובת אחידה. מוסיפים את הזרעים הכתושים לתערובת הבשר ומתבלים מלח ופלפל. חותכים גם את הגבינה ומערבבים ביד לתוך תערובת הבשר.
3 מנקנקים את עיסת הבשר ויוצרים נקנקיות.
4 מבשלים במחבת עם מעט מים 3-4 דקות.
מתכוני התכנית מובאים כאן כפי שסופקו למערכת אוכל טוב על ידי המתמודדים.