עוגת נקטרינות ושקדיםקצת בריאות עם עוגה שלא מכילה מוצרי חלב, ושיש בה ממתיקים טבעיים וקמח כוסמין (או קמח מלא, למי שאוהב לגוון) שתעשה לכם רק טוב. לא רוצים נקטרינות? תחליפו אותן בפירות העונה האהובים עליכם
צילום: אסף אמברם, mako אוכל
|
זה הזמן לעשות שימושים שונים בפירות העונה, אפשר לאכול אותם כמו שהם, להוסיף אותם לסלט או פשוט לשלב אותם בעוגה. פשוט תענוג. המצרכים :
אופן ההכנה:1 בקערה גדולה טורפים את הביצים, מוסיפים את הנקטרינות, רסק התפוחים, השמן והדבש ומערבבים היטב. 2 מוסיפים את יתר המצרכים ומערבבים עד שמתקבלת תערובת אחידה. 3 מוזגים לתבניות אישיות (6 גדולות כמו בתמונה, 8-10 קטנות יותר) או לתבנית מלבנית בגודל בינוני, ומשטחים. 4 מחממים תנור לחום של 180 מעלות ואופים במשך 20-30 דקות (תלוי בכלי האפייה), עד שהעוגה מזהיבה וקיסם יוצא יבש. * ליה שומרון פינדר היא בוגרת בית הספר Natural Goutmet Institute בניו יורק, מחברת הספר "פשוט לבשל בריא", מגישת טלוויזיה ("מתכון בטוח"), מרצה ומנחת סדנאות בישול בריא. הכנתם? ספרו לנו איך יצא! >> לכל המתכונים לשבועות>> המנה הטבעונית של קפה לואיז |