mako
פרסומת

תבשיל חומוס ומנגולד חורפי

תבשיל קדירה צמחוני (וטבעוני) שבבסיסו גרגירי חומוס מבושלים, עלי מנגולד, כרישה מטוגנת, שום ולימון - ודי ברשימה הזאת כדי להבין שזאת צלחת שאתם רוצים מולכם החורף. רק להוסיף אורז

תבשיל חומוס ומנגולד חורפי
תבשיל חומוס ומנגולד חורפי | צילום: ריטה גולדשטיין
הקישור הועתק

זמן עבודה

חצי שעה

זמן כולל

מעל 3 שעות

רמת קושי

כל אחד יכול

כשרות

פרווה

המרכיבים

טבלת המרות
  • כוס גרגירי חומוס
  • חבילת עלי מנגולד טריים
  • שמן זית
  • כרישה אחת, קצוצה (כולל החלק הירוק)
  • 5 שיני שום, קצוצות
  • מיץ מלימון אחד
  • כוס ציר ירקות (או מים)
  • כפית כמון

אופן ההכנה

01

משרים את גרגירי החומוס בהרבה מים למשך לילה.

02

קוצצים את החלק הלבן של המנגולד (הגבעולים) וקורעים ביד את החלק הירוק (העלים).

03

מבשלים את גרגירי החומוס כ-50 דקות, עד שהם רכים (כדאי לקפות במהלך הבישול). מסננים ומעבירים לקערה.

04

מחממים במחבת עמוקה 5-6 כפות שמן ומטגנים את הכרישה 10-15 דקות, עד לשקיפות.

05

מוסיפים שום ומטגנים עוד 2-3 דקות (מוודאים שהוא לא נשרף).

06

מוסיפים את גבעולי המנגולד הקצוצים וממשיכים לטגן עוד כ-5 דקות. מערבבים מדי פעם. מוסיפים כמון ומערבבים היטב. מוסיפים את גרגירי החומוס, ומטגנים עוד שתי דקות.

07

מוסיפים את עלי המנגולד וכשנפחם מתחיל לרדת מוסיפים את הציר ומיץ הלימון. מערבבים היטב.

08

ממשיכים לבשל ללא כיסוי עד שהנוזלים מצטמצמים כמה שאוהבים (אני בישלתי 50 דקות על להבה בינונית-נמוכה).

09

ממליחים ומאזנים טעמים.

המתכון עלה לראשונה ב-5.12.22 ב-mako גרין.

** אפשר להוסיף ירוקים שאוהבים כמו סלרי, שמיר, כוסברה ופטרוזיליה.

** מומלץ להגיש על אורז לבן.