1 הדג: שוטפים את הדג וחורצים את עורו על מנת שהרוטב יחדור פנימה ומושחים אותו בשמן זית.
2 מחממים תנור ל-200 מעלות. מכניסים לתוך בטן הדג את השום והעלים הירוקים ומוסיפים מלח, פלפל שחור ולבן ופרוסות לימונים.
3 אוטמים את הדג בתוך נייר כסף. מכניסים לתנור על רשת, למשך כ-20 דקות.
4 הסלט: בקערה מערבבים את כל הרכיבים.
5 במכתש ועלי כותשים את כל המרכיבים ומוזגים על הסלט.
מתכוני התכנית מובאים כפי שסופקו על ידי המתמודדים.