1 הסלט: מערבבים בקערה את כל המרכיבים מלבד הלימון. סוחטים פנימה את הלימון, מוסיפים מלח וכובשים את הדג.
2 בסיר עם מים ומעט מלח מבשלים את עלי הבוקצ'וי. בסיר נפרד מבשלים את עלי הסרפד. מטגנים קלות את הבצל והשום, מוסיפים את התרד. מקפיצים ביחד עם הבוק צ'וי במרק הסרפד.
מתכוני התכנית מובאים כאן כפי שסופקו למערכת אוכל טוב על ידי המתמודדים.