סופלה שוקולד במיקרו

המצרכים (2 מנות):

• 4 כפות קמח תופח
• 4 כפות סוכר
• 2 כפיות קקאו
• ביצה גדולה
• 3 כפות חלב (לפרווה: מים)
• 3 כפות שמן
• 2-4 קוביות שוקולד (עדיף 4 כמובן)
• מעט חמאה, לשימון (לפרווה: נטורינה, שמן קוקוס או שמן רגיל)
• אבקת סוכר, לפיזור