אוכל
מאפה גבינה, אספרגוס ועגבניות מיובשותאם היינו אומרים לכם שאתם יכולים להכין ממש בצ'יק פשטידה עשירה, מלאת בריאות ודלת קלוריות, לא הייתם הולכים על זה? אז הנה לכם המתכון
נועה דורון-פנוש
| mako אוכל
| פורסם 02/01/14 07:57
צילום: אסף אמברם, mako אוכל
|
המצרכים (10 מנות):
אופן ההכנה:1 מחממים תנור ל-180 מעלות.
2 מפוררים גבינת כנען לקערה. מוסיפים את שאר הגבינות, החלב, הביצים, הקמח, האספרגוס, העגבניות המיובשות, השום ועלי הטימין. ממליחים ומפלפלים בנדיבות ומערבבים היטב.
3 מעבירים לתבנית משומנת ואופים 40-45 דקות עד שהמאפה זהוב.
* כל מנה כוללת 150 קק"ל.
* נועה דורון-פנוש היא דיאטנית ברשת סטודיו C סניף דיזנגוף
הכנה: אורה רוטנברג, שף הבית של סטודיו C
>> בשבוע שעבר הכנו קובה לעצלנים
הכנתם? ספרו לנו איך יצא! 
|
= תגובה ללא תוכן
= תגובה עם תוכן